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Exercícios Terapêuticos

Exercícios Terapêuticos
O universo está em constante movimento. O movimento significa vida. O movimento de uma espiral de energia vitaliza a célula única que marca o início de nosso tipo de vida humana. À medida que esse tipo de vida evolui, nós nos constituímos em um ser que constantemente troca energia com o cosmo. À medida que esta energia passa através de nós, ela nos alimenta, nos nutri e cria o movimento interno e externo de nossas vidas. Na expressão natural deste intercâmbio encontramos nossa saúde. O intercâmbio de energia é aumentado pelo movimento, e o movimento perfeito do corpo é uma extensão do interior para o exterior enquanto recebe estímulos que movem do exterior para o interior. (Greg Broòshy)

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28.5.13

Suco Verde Funcional

Recentemente nós falamos aqui no Receita Natural sobre os benefícios dos alimentos funcionais.  Eles contêm substâncias ativas, que previnem doenças, melhoram o metabolismo e fortalecem as defesas do organismo. Por isso, os nutracêuticos devem integrar a dieta de todas as pessoas, principalmente daquelas que estão preocupadas com a saúde e com a boa forma.
A receita reúne alguns alimentos nutracêuticos. As cenouras são fonte de betacaroteno, potássio e fibras. Elas também ajudam a reduzir o colesterol e previnem o câncer. O brócolis é rico em substâncias antioxidantes e ainda favorece a absorção de cálcio. A maçã, por sua vez, possui alto teor de fibras solúveis, que melhoram o trânsito intestinal e dificultam a digestão de gorduras. Prepare este suco saboroso e aproveite todos os seus benefícios!
Suco Verde Funcional
Suco Verde Funcional

Você vai precisar de:

  • 4 cenouras
  • 3 talos de brócolis
  • ½ maçã
  • 1 xícara (chá) de água

Preparo:

Primeiramente, lave bem as cenouras, a maçã e os talos de brócolis. Depois corte as cenouras em fatias bem fininhas, pique a metade da maçã e coloque os demais ingredientes no liquidificador. Bata por alguns minutos, até que tudo esteja bem triturado. Como o suco funcional não será coado, é importante bater até os pedaços desaparecerem. Tome assim que a bebida ficar pronta.

Sugestão de Consumo

Beba o suco funcional pelo 3 vezes na semana para substituir o lanche da manhã ou da tarde.

Fonte: Receita Natural.

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