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Exercícios Terapêuticos

Exercícios Terapêuticos
O universo está em constante movimento. O movimento significa vida. O movimento de uma espiral de energia vitaliza a célula única que marca o início de nosso tipo de vida humana. À medida que esse tipo de vida evolui, nós nos constituímos em um ser que constantemente troca energia com o cosmo. À medida que esta energia passa através de nós, ela nos alimenta, nos nutri e cria o movimento interno e externo de nossas vidas. Na expressão natural deste intercâmbio encontramos nossa saúde. O intercâmbio de energia é aumentado pelo movimento, e o movimento perfeito do corpo é uma extensão do interior para o exterior enquanto recebe estímulos que movem do exterior para o interior. (Greg Broòshy)

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25.4.13

Insulina Vegetal

insulina vegetal (Cissus sicyoides), também conhecida como cipó da china, ou uva-do-mato, é bastante conhecida na medicina popular por ajudar na redução dos níveis de glicose no sangue. O chá da erva também é indicado como antirreumático, anti-inflamatório e no tratamento das doenças de estômago. Abaixo ensinamos areceita da infusão que pode ser usada por diabéticos para controlar a glicemia.
Insulina Vegetal
Imagem por Plantamed

Você vai precisar de:

  • 2 colheres (sopa) de folhas secas do cipó
  • 3 folhas frescas
  • 1 e 1/2 litro de água filtrada

Modo de Preparo:

Primeiramente, ferva a água em uma panela de vidro ou inox. Depois despeje ainda quente sobre as folhas da insulina vegetal, tampe o recipiente e mantenha abafado por 20 minutos. Passado esse tempo, coe o chá e estará pronto para o consumo.

Posologia

Tomar 1 xícara do chá 3 vezes ao dia, entre as principais refeições.

Cuidados

O diabetes é uma doença bastante séria, que precisa ser acompanhada por um especialista. Se optar por usar o chá de insulina vegetal, converse com o seu médico. Não abandone os remédios por conta própria e acompanhe as variações da glicemia.

Fonte: Receita Natural


23.4.13

Fast-food


Consumido regularmente fast-food tem efeito similar ao da hepatite

Os danos que essa alimentação causa ao fígado são similares ao da doença

Fast-food e hepatite são sinônimos, você sabia? Quem garante é o médico Drew Ordon, que no programa de TV “The Doctors” revelou que o efeito do consumo deste tipo de alimento, quando feito de forma regular, pode vir a causar danos ao fígado similares ao da doença.

O dano ocorre, segundo o especialista, porque o açúcar é adicionado aos alimentos, além do sal e da gordura para fritar. O açúcar é inserido para ajudar as frituras a se tornarem douradas e crocantes. Com o tempo, a quantidade de gordura saturada vai engordando o fígado, causando o mesmo efeito da hepatite. Assim como a doença, essa alimentação errônea pode causar a falência do órgão.

E para quem tem dúvidas sobre as opções saudáveis de alimentação que existem nessas lanchonetes, elas também são condenadas por especialistas. As substâncias químicas usadas na conservação destes alimentos ditos saudáveis também prejudicam o organismo.

Por Yasmin Barcellos

Fonte: BemStar

13.4.13

ARNICA


Em nosso dia a dia, lesões, contusões e torções podem ser mais comuns do que podemos imaginar. Mas existe um truque natural para aliviar a dor causada por esses problemas. A arnica (Arnica montana) não pode ser ingerida na forma de chás, mas tem muita utilidade na medicina popular. Estudos comprovam que a planta é capaz de tratar traumatismo, contusões, torções, edemas e hematomas. A infusão preparada com as flores da arnica deve ser aplicada sobre a área lesionada. Observe como fazer a compressa.
Arnica Montana
Compressa de Arnica

Você vai precisar de:

  • 3 g (1 colher de sopa) de flores de arnica
  • 150 ml (1 xícara de chá) de água

Modo de Preparo:

Despeje água fervente sobre as flores de arnica e tampe o recipiente. Mantenha em infusão por 10 minutos, coe e espera amornar para fazer a compressa.

Como Usar:

Umedeça um pano bem limpo com o chá preparado com a arnica. Aplique a compressa sobre a região contundida ou lesionada. A dica é usar o chá ainda morno e deixar esfriar sobre a pele. A compressa deve ser aplicada de 2 a 3 vezes por dia.

Cuidados e Contraindicações

  •  A ingestão da arnica pode ocasionar problemas de saúde (gastroenterite, insuficiência cardíaca e falta de ar) e até levar à morte. Por isso, jamais tome o chá da planta medicinal;
  • Em alguns casos, o uso da compressa de arnica causou reações alérgicas;
  • Não use a compressa por mais de 7 dias seguidos, pois o contato excessivo da erva com a pele pode causar dermatite;
  • Siga atentamente às recomendações e não abuse da quantidade.

Fonte: Receita Natural

5.4.13

Adoçar o Chá: Certo ou Errado?


Será verdade que o açúcar interfere nas propriedades terapêuticas do chá? Muita gente tem essa dúvida na hora de preparar as receitas ensinadas aqui no Receita Natural. A  bebida adoçada é maisagradável ao paladar, principalmente quando a erva tem um sabor muito marcante. Por outro lado, sabemos que o açúcar pode trazer prejuízos para a nossa saúde, além de acrescentar calorias às infusões medicinais. Para acabar de vez com essa questão, hoje mostraremos qual é a maneira correta de se adoçar os chás.
Chá Branco
Como adoçar o chá medicinal?

Açúcar: Melhor Evitar

O sabor doce está associada a coisas boas, mas o açúcar é cada vez mais visto como vilão em nossa alimentação. Quando consumido em excesso, o açúcar sobrecarrega o pâncreas, que é responsável pela produção de insulina. Além disso, o açúcar é transformado em gordura em nosso organismo, causando problemas cardiovasculares,obesidade, hipertensão e outras doenças. Por tudo isso, não vale a pena adicionar açúcar em um chá que deve melhorar a saúde.

Posso Usar Mel?

O mel também pode trazer prejuízos para a saúde, mas, diferentemente do açúcar cristal, ele oferece nutrientes importantes e também melhorar diversas funções do nosso corpo. Em algumas situações, o uso do mel é indicado para amenizar doenças, principalmente nas doenças respiratórias. Assim, vale a pena seguir as instruções de preparo e não abusar do consumo de mel.

Chá Mais Saboroso

Os nutricionistas mostram que o açúcar, o mel e o adoçante podem interferir nas propriedades medicinais do chá. Dessa forma, o ideal é tomar a bebida pura. Alguns truques simples irão deixar o seu chá mais saboroso sem prejudicar os benefícios das ervas:
  • Saborize o chá com gotas de limão, cascas de abacaxi ou um pedaço de canela;
  • Tente sentir o sabor da erva e acostume seu paladar à falta do açúcar;
  • Os chás derivados da Camellia sinensis ficam bem mais gostosos quando batidos com frutas.

Fonte: Receita Natural