Música Celtica

Exercícios Terapêuticos

Exercícios Terapêuticos
O universo está em constante movimento. O movimento significa vida. O movimento de uma espiral de energia vitaliza a célula única que marca o início de nosso tipo de vida humana. À medida que esse tipo de vida evolui, nós nos constituímos em um ser que constantemente troca energia com o cosmo. À medida que esta energia passa através de nós, ela nos alimenta, nos nutri e cria o movimento interno e externo de nossas vidas. Na expressão natural deste intercâmbio encontramos nossa saúde. O intercâmbio de energia é aumentado pelo movimento, e o movimento perfeito do corpo é uma extensão do interior para o exterior enquanto recebe estímulos que movem do exterior para o interior. (Greg Broòshy)

Translate

12.4.11

À GEMA DO OVO TEM COLESTEROL DO BEM











Super proteína
O ovo espanta a fome como ninguém. “Por ser fonte de proteína de alto valor biológico, rico em aminoácidos essenciais, a digestão fica mais lenta, o que ajuda no aumento da saciedade”, afirma a nutricionista funcional Lucyanna Kalluf, do Instituto Alpha de Saúde Integral, de São Paulo. Isso evita que a pessoa belisque ou coma demais ao longo do dia. “Daí a vantagem de ingerir esse alimento no café da manhã”, completa.

Gordura do bem
A gema do ovo contém gorduras do bem – a monoinsaturada e ômega 3 -, o que ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, evitando picos de insulina, que disparam o apetite e favorecem o depósito de gorduras.

Clara poderosa
A clara possui leucina, um aminoácido que ajuda a manter a massa magra, diminuindo espaço para a gordura. “Tanto que os suplementos nutricionais para atletas levam tal ingrediente, usado para minimizar os riscos de perda de músculos”, afirma a nutricionista Andrea Rabay, de São Paulo. E quanto mais músculos seu corpo tem, mais calorias ele queima.

Fonte de bem-estar
“O ovo é também uma excelente fonte de triptofano, aminoácido precursor da serotonina, substância que está associada à sensação de bem-estar”, afirma Tânia Collino, nutricionista clínica funcional, de São Paulo. Essa pode ser uma explicação para o fato de mulheres que ingeriram tal alimento durante pesquisa realizada na Bélgica relatarem menor nível de ansiedade. Ótima notícia para quem quer enxugar as formas. Porque, quando nos sentimos bem, fica muito mais fácil controlar os nervos e o garfo.

E outros benefícios mais
A gema também tem várias nutrientes, como vitaminas A, do complexo B, E, K, D, zinco, ferro e selênio. Todas essas substâncias antioxidantes ajudam a equilibrar o organismo e combater o envelhecimento precoce das células. “Além disso, o ovo apresenta colina, um nutriente essencial para a saúde do cérebro, inclusive para formação de novos neurônios. Por essa razão, o consumo de colina é indicado na prevenção das doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson”, afirma a nutricionista Tânia. E tem mais: “esse alimento é superleve (além de barato), contém apenas 70 calorias e sacia a fome por ser excelente fonte de proteína, assim como a carne, que fica em desvantagem por pesar bem mais no cardápio e trazer gordura saturada, prejudicial à saúde”, afirma a nutricionista Andrea.

Da teoria para mesa
Agora entra a parte prática: incluí-lo na sua dieta. Para usufruir dos seus benefícios, não é preciso comer todo santo dia duas unidades, garantem os especialistas. “Adotá-lo de três a quatro vezes por semana já traz bons resultados”, diz a nutricionista Tania. É necessário ficar de olho no modo de preparo: sempre cozido ou mexido, nunca frito. E dar preferência ao ovo pela manhã. Isso faz com que você fique saciado e ingira menos calorias ao longo do dia. Outra boa hora para consumi-lo é antes de sair para uma festa – tal tática evita um ataque compulsivo às guloseimas. Quem quiser, pode caprichar na dieta do ovo, mas só no início. “Nos primeiros 15 dias, vale incluir um no café da manhã e outro no lanche da tarde, por exemplo”, afirma Lucyanna. Depois desse período, fique com um ovo por dia até quatro vezes na semana.

Sugestão de café da manhã

1 copo (200 ml) de suco de melancia + 1 fatia de pão integral com mussarela de búfala + 1 ovo mexido com tomate
Fonte: Carla Conte – Revista Saúde! é vital, ed. Abril.





Fonte: Carla Conte – Revista Saúde! é vital, ed. Abril.

5.4.11

PLANTAS QUE CURAM

CAMOMILA

Nome científico: Matricaria chamomilla
É usada no tratamento de inflamações da mucosa gastrointestinal e auxilia na reconstituição da flora intestinal. Tem poder calmante e ajuda no tratamento de insônia e das doenças nervosas. Ajuda a controlar menstruação dolorosa e excessiva. Também é empregada no combate a cólicas abdominais, diarréias, náuseas, gastrite, azia e má digestão. Previne rachaduras na pele, clareia os cabelos e atua como antiinflamatório em acne e queimaduras de sol.

SABUGUEIRO
Nome científico: Sabucos nigera L.
Tem ação diurética, anti-reumática, purgativa, laxante e antigota. É indicado para o tratamento de insuficiência hepática, icterícia, tosses com catarro, resfriados, gripe, amigdalite, rouquidão, laringites e febre. Também auxilia na cura do sarampo, rubéola, inflamações e dores de ouvido, reumatismo, gota, males do intestino, do estômago, dos rins e da bexiga, hemorróidas, feridas e outras doenças de pele. É usada em cosméticos para hidratar peles secas e tratar de queimaduras de sol.

ESTÉVIA
Nome científico: Stelvia rebaudiana
Tem ações estomacais, tônicas e edulcorante (grande poder adoçante). É indicada para o tratamento de diabetes, serve como estimulante das funções cerebrais, atua contra a fadiga, depressão, regulador de pressão arterial e contraceptivo. É normalmente usado o chá da folha da planta, que deve ser tomado de 6 a 8 vezes por dia. Também é conhecida no Brasil como folha-doce. A planta é cultivada principalmente no Paraná e no Rio Grande do Sul.

BABOSA
Nome científico: Aloe sp
É usada como laxante e diurético. Costuma ser empregada no combate a coceiras, queimaduras de sol, acne e serve como cicatrizante e bactericida. Auxilia no tratamento de asma, cólicas, câimbra, infecções na bexiga, varizes, verrugas e vermes. É usado como antiinflamatório e na cura de feridas venéreas. Na indústria cosmética é tida como fortalecedor do couro cabeludo e antiqueda de cabelos, além de ser usada em cremes para prevenir rugas e para hidratar a pele.

Correio Braziliense





Sede da Secretaria de Saúde - SES
Setor de Áreas Isoladas Norte - SAIN
Bloco B - 1º Andar - Sala 159 - Cep: 70086 - 900
Telefone: 3348-6100

Para tirar dúvidas ligue 160.

BENEFÍCIOS DA PRÓPOLIS

Nutrição em Foco



A própolis é uma substância produzida pelas abelhas com a função de garantir proteção a colméia. Essa substância é originada do material que as abelhas colhem em plantas e árvores e também das secreções desse animal. Além de apresentar diversas propriedades a própolis contém vitaminas, minerais e bioflavonóides que tornam essa substância um poderoso remédio com funções antibacterianas, anestésicas e cicatrizantes.

As descobertas sobre as funções da própolis garantem uma série de benefícios que valorizam a importância dessa substância poderosa. Alguns benefícios da própolis são:

Fortalece o sistema imunológico
Combate distúrbios da flora intestinal e úlceras gástricas
Combate diversas inflamações: gengivite, sinusites, pneumonias, amidalites e bronquites
Ação antiviral – combate os sintomas da gripe e da herpes
Auxilia no tratamento de combate às cáries
Possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres
Possui efeito cicatrizantes auxiliando no tratamento de queimaduras e regeneração dos tecidos
Auxilia no alívio das dores através de suas propriedades anestésicas
A ação anti-bacteriana promove o combate a bactérias
Auxilia no tratamento da nefrite e da prostatite

São diversos os benefícios apresentados pela própolis, no entanto ela é mais conhecida pela ação que desempenha no combate as doenças respiratórias. A manutenção da saúde bucal também pode ser influenciada positivamente pela própolis, apesar das descobertas nessa área serem recentes os benefícios já podem ser comprovados por aqueles que utilizam essa substância.

É importante lembrar que mesmo diante de tantos benefícios apresentados por essa substância natural, faz-se necessário usá-la com moderação e somente quando necessário, segundo especialistas o uso do própolis tem específicas indicações que devem ser respeitadas.



Fonte: Site, Nutrição em Fogo

1.4.11

SUA SAÚDE ESTÁ NO FILTRO DE CERÂMICA

Por Wilson Dias*

A água é um composto de hidrogênio e representa uma mistura de três elementos: o próton-isótopo leve, o deutério-isótopo pesado, além do trítio. O corpo humano, por sua vez, é constituído de quatro ele-mentos: o hidrogênio, que representa 69% da nossa constituição, o carbono, que representa 20%, o oxigê-nio, que representa 8%, e o nitrogênio, que representa 3%.

A água está presente no interior e exterior das células humanas que somam cerca de 50 trilhões e, por ser um elemento importante para o nosso corpo, esta deve ser pura, pois a nossa longevidade depende do consumo de água-viva, e não de água tratada com produtos químicos. Associado a isso, teremos que ter uma alimentação adequada sem a mancha da carne de cadáveres.

A água que consumimos, mesmo tratada pelas centrais de tratamento e abastecimento, não é tão saudável como imaginamos ser, pois essa água que é servida à população tem grande concentração de deu-tério, o isótopo pesado do hidrogênio responsável pelo surgimento de várias moléstias. O deutério é um verdadeiro veneno para o nosso organismo, que faz produzir radicais livres, reduzindo a vida, fazendo apa-recer rugas muito cedo.

As empresas abastecedoras de água, como: Embasa, SAAE e Compesa poderiam fornecer água mais pura, sem deutério, se fosse passado por um processo de destilagem, ou seja, aquecida juntamente com pedras de carvão vegetal e, logo em seguida, coada para a retirada da borra que fica no fundo do uten-sílio e resfriada. O calor seria para eliminar os germes, micróbios e parasitas, e o congelamento para tornar a água leve e cristalina. Somente através desse processo, as empresas abastecedoras estariam fornecendo aos seus usuários água-viva, de boa qualidade, sem deutério, nem cloro, flúor ou sulfato de alumínio e, quem sabe, mais barata. Como isso não é possível pelo setor público, devemos fazer a nossa parte adotando as providências abaixo.

Para tornar a água num verdadeiro elixir da vida longa, devemos tomar as seguintes providências:

1º) Ferva a água com algumas pedras de carvão vegetal; após esfriar, coloque-a no congelador.
2º) Após formar um bloco de gelo, coloque-o em uma peneira grande, para descongelar naturalmen-te sobre uma vasilha bem limpa, que não seja de alumínio nem plástico.
3º) Depois de descongelar cerca de 60% do bloco de gelo, lance fora o núcleo congelado que so-brou, o qual representa 40% do volume total. No núcleo fica concentrado todo o deutério, ou seja, o isótopo pesado do hidrogênio, o qual é responsável por cerca de 50 tipos de casos médicos.
4º) Depois de destilada, a água deve ser pranificada e despejada dentro de um filtro de barro ou num garrafão magnético, para que esta seja magnetizada ou imantada.
5º) Em se tratando de água de cisterna, ou da torneira, esta deve ser fervida ou colocada ao relento, exposta ao sol e ao sereno, em vidros brancos devidamente lacrados, para passar pelo processo de purifica-ção e eliminação dos germes, micróbios e parasitas. Depois de dois dias de exposição ao sol e ao sereno, coar a água com cuidado para não colher a borra que fica no fundo do vidro e, finalmente, conservá-la em um filtro juntamente com algumas pedras de carvão vegetal, para ser consumida pura.

Por que pranificar e imantar a água

O termo “pranificação” vem de “prana”, uma força existente em todo ser vivo, que Hipócrates – Pai da Medicina – chamou-a de “fisis”, e os chineses chamam-na de “energia vital” ou “Chi”. Para o Pai da Medicina Holística, que viveu 420 anos antes de Cristo, essa energia oriunda da Natureza, que circula em nosso ser, é responsável pela cura dos nossos males. Essa força que é o “prana” está ausente nos alimentos mortos ou industrializados como biscoitos, pão branco, arroz branco, margarina e carnes de animais sacri-ficados para o consumo habitual. Essa energia é encontrada somente nos alimentos vivos, como frutas, ver-duras, legumes, cereais e nos oleaginosos.

Vale salientar que, os agrotóxicos aplicados nos vegetais, apesar de serem maléficos, não destroem a energia vital contida nos alimentos vivos.

Deve-se pranificar a água depois de esta passar pelo processo de aquecimento, congelamento e des-tilagem.

Como é feito a pranificação?

- Basta passar o líquido de uma vasilha para outra como se estivesse esfriando o mingau do bebê. Essa operação deve ser repetida entre 35 e 45 vezes consecutiva, de preferência entre árvores, durante o dia, para enriquecer a água de oxigênio e de luz solar. Logo em seguida, despejar no filtro ou no garrafão magnético. Desta forma, você não estará consumindo água comum carregada de deutério nem cloro, e sim, água-viva, e poderá usufruir os seguintes benefícios:

a) Previne doenças metabólicas e degenerativas, como diabetes e câncer;
b) Combate depressão, ansiedade e outras doenças do sistema nervoso;
c) Previne doenças cardiovasculares, como hipertensão, palpitações etc;
d) Previne cálculos renais, do fígado e da vesícula;
e) Previne impotência, frigidez, calores da menopausa e andropausa;
f) Combate a obesidade e previne o emagrecimento;
g) Combate zumbidos no ouvido, surdez e labirintite;
h) Combate insônia, câimbras, úlceras, prisão de ventre, alergias e dores em geral.

Como acontece a prevenção e cura pelo uso da água pranificada

A prevenção e cura das enfermidades com o uso da água destilada, pranificada e imantada acontece pela sua ação purificadora do sangue e restauradora dos órgãos internos. Essa água auxilia na eliminação de certas substâncias mordidas do organismo humano, ajudando na sua desintoxicação e, conseqüentemen-te, na purificação do sangue, que resulta no fortalecimento dos sistemas imunológico, linfático e nervoso. Isto se deve à ausência de deutério na água, além de outras substâncias prejudiciais à nossa saúde, como o cloro e o flúor, que são responsáveis pelo surgimento de gastrites, diarréias e fluoretação dos dentes em crianças.

Em casos de intestinos parados ou prisão de ventre crônica, tenho recomendado aos meus clientes adquirir a garrafa magnetizada e fazer uso da água imantada, e o problema tem sido resolvido com sucesso em torno de 85%. Isto é possível acontecer porque, enquanto a água comum é pesada, cheia de deutério, a imantada é leve e viva. A água imantada cria um campo magnético, estimulando os intestinos no seu mo-vimento de vibração, fazendo perder peso em caso de obesidade, contribuindo para que as fezes sejam ex-pelidas sem dificuldade, principalmente se esta for tomada às colheradas, ou seja, duas colheres a cada meia hora, com o estômago vazio, no período compreendido entre 6:00hs e 10:00 horas da manhã. Ao meio-dia pode-se comer normalmente. Associe o tratamento pela água com Vinagre de Maçã.

Nos demais casos, a restauração da saúde e da vida torna-se possível, porque a água imantada limpa todos os resíduos tóxicos do nosso organismo contribuindo para a oxigenação do sangue e das células vi-tais, facilitando, assim, a nutrição e limpeza dos tecidos, purificando todo o corpo. Contudo, melhorar a qualidade de vida mediante a mudança de certos hábitos alimentares errados, é o caminho mais curto e mais seguro para a prevenção e cura de todas as enfermidades. Comer alimentos ricos em fibras, vitaminas e sais minerais, além de cálcio e proteínas vegetais, isto vai completar o processo de cura para quem usa água pranificada e imantada. Por experiência própria, sinto-me 20 anos mais jovem depois que melhorei o meu estilo de vida.
______________________________________________________
- * Wilson Dias, é jornalista, escritor e naturoterapeuta, filiado ao Conselho Federal de Terapia e ao Sindicato dos Terapeutas, portador do CRT-SP 23.553; CRT-BA 522-05
- Presidente da Associação dos Reformadores da Saúde Integral no Brasil;
- Presidente da Associação Baiana de Medicina Natural e Preventiva;
- Delegado Regional dos Terapeutas Holísticos da Bahia para as regiões de Juazeiro e Senhor do Bonfim.
- Cel: (74) 88013; E-mail: wilson_terapeuta@hotmail.com; Site: www.terapeutanatural.com.br