Música Celtica

Exercícios Terapêuticos

Exercícios Terapêuticos
O universo está em constante movimento. O movimento significa vida. O movimento de uma espiral de energia vitaliza a célula única que marca o início de nosso tipo de vida humana. À medida que esse tipo de vida evolui, nós nos constituímos em um ser que constantemente troca energia com o cosmo. À medida que esta energia passa através de nós, ela nos alimenta, nos nutri e cria o movimento interno e externo de nossas vidas. Na expressão natural deste intercâmbio encontramos nossa saúde. O intercâmbio de energia é aumentado pelo movimento, e o movimento perfeito do corpo é uma extensão do interior para o exterior enquanto recebe estímulos que movem do exterior para o interior. (Greg Broòshy)

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18.12.11

COMER CRU É PARA QUEM SABE SE CUIDAR











A Dra.neurocientista Suzana Herculano Houzel escreve: Comer cru é para quem não sabe cozinhar (Revista Mente Cérebro, n. 219) e Saúde Integral responde, baseado em estudos científicos, experiências próprias, mas também de pessoas que acreditaram no crudivorismo vivo e transformaram suas vidas.

O alimento cozido, além de deteriorar nutrientes como algumas vitaminas e minerais, acidifica o sangue, compromete a energia vital que é uma “força natural” contida em nosso organismo. Esta força não só nos faz pessoas mais capazes a realizações (antídoto da preguiça), também estimula o corpo a curar-se com sua própria força, dispensando na maioria das vezes meios artificiais como as drogas vendidas nas farmácias, com seus efeitos colaterais que geralmente comprometem o organismo a curto ou longo prazo.

A energia vital é também o principio básico da cura pela homeopatia e acupuntura, quando os acupunturistas a chamam de KI, porém Hipócrates (460 a 377 a.C.), médico grego considerado “o pai da medicina”, já a conhecia com o nome de fisis.

O alimento cru estimula a mastigação que vai fortalecer os dentes, estimular a própria energia vital e produzir maior quantidade de saliva, que entre outros é indispensável para todo o processo metabólico.

Os nutrientes encontrados numa semente germinada, por exemplo, são riquíssimos, inigualáveis com qualquer outro alimento e este, caso seja cozido, perde grande parte do seu valor nutricional, como também acontece com os legumes, frutas e verduras. Sendo estas indigestas depois de cozidas e provocam gases.

O alimento não basta ser cru, também tem que ser vivo, que é o ideal para alcalinizar o sangue, equilibrando a temperatura do corpo e este, em perfeito funcionamento fabricará não só as enzimas necessárias, também tudo mais que o corpo necessita, chegando até a fazer transmutação de substâncias, já que, não gastará energia para transformar o alimento em glicose, como explica o cientista Mario Sanchez, em seu livro: Medicina Nutricional.

Por tudo isso, quem come cru não se preocupa com calorias, porém com a diversificação dos alimentos. As tabelas nutricionais foram baseadas em pessoas que fazem uma alimentação rica em carnes e laticínios, por exemplo, que são alimentos que consomem muita energia para serem metabolizados, devido ao excesso de proteína.

Também não foram levados em consideração nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do organismo como o sol e o ar.

O sol além de participar da metabolização de vitaminas e minerais, é um grande curador se basearmos em estudos milenares (helioterapia) ou mais atuais, dos drs. Luz Tavera-Mendoza e John White da McGill University – Estados Unidos, que comprova ser o sol um grande aliado do homem e não inimigo, pois produz antibióticos naturais, substâncias anti-cancerígenas, ajudando inclusive a proteger todo o sistema imunológico. O casal alerta sobre os protetores solares que bloqueiam a ação benéfica do sol em 98% (do livro: Cuide de seus olhos – Ed.Saúde Integral) e salvo engano, a Mente Cérebro publicou uma matéria sobre o assunto.

Não seria então “a fotossíntese” humana?

Quanto ao ar, também é um curador milenar (eoloterapia) e sabemos que uma boa respiração faz a diferença, pois o oxigênio é um grande alimento para nosso organismo como um todo. Sem esquecer que nos alimentamos de oxigênio não só pelo pulmão, mas também pela pele e talvez por isso os drs. Luz Tavera-Mendoza e John White ainda dizem em sua pesquisa que pessoas que vivem ao ar livre tem 57% menos possibilidade de ficar doente e 77% de redução de propensão em contrair qualquer tipo de câncer.

Certamente as cores também funcionarão como um nutriente fundamental, mas isto é para pesquisas dos neurocientistas juntamente com a grande e bela complexidade que são os olhos, órgãos responsáveis por enxergarmos as cores.

Mas vamos às práticas:

As pessoas que comem repolho cozido, por exemplo, terão tendência a produzir gases.

Sobre o comer carnes, alimentos cozidos em geral e alimentos vivos crus, é só cada um experimentar a diferença da digestão. Chamo atenção que, para quem começa a mudar a alimentação, a sensação de fome é normal, porém passará com o tempo.

Depois de uma feijoada a tendência é perder energia, o que demonstra o esforço que o organismo faz para digerir.

Há cerca de 20 anos, fiz uma experiência durante 2 anos de alimentar-me apenas com frutas (cruas). Isto me trouxe um esplêndido bem estar além de ter adquirido tanta energia que conseguia trabalhar o dobro do que conseguiam meus colegas, sem cansar-me.

A intuição expandiu de tal maneira que chegava ao ponto de adivinhar pensamentos e intuir acontecimentos. Nesta época escrevia para um determinado jornal, conseguia escrever e raciocinar com tal rapidez que seria impossível para mim com uma alimentação cozida, mesmo vegetariana.

A respiração melhorou, assim como o funcionamento digestivo e de todo o organismo, as doenças se foram…

Também melhorou o humor, a solidariedade, como se o corpo estivesse desintoxicado não só fisicamente, pois a sensação era que os canais energéticos também foram desobstruídos.

O professor Mario Sanchez conta em um dos seus livros que fazendo alimentação crua, reconstituiu parte do seu estômago que havia perdido numa cirurgia.

Para quem quer saber mais, vale à pena conhecer o trabalho da Ana Branco, professora de design da PUC-Rio, que vem pesquisando cientificamente os alimentos vivos (crus) há mais de uma década, juntamente com sua irmã que é médica. Desta maneira, Ana Branco conseguiu elaborar uma culinária saborosa, com atraentes desenhos coloridos, que faz parte das atividades desenvolvidas no LILD -Laboratório de Investigação em Living Design do Departamento de Artes e Design da PUC-Rio.

Juntamente com sua equipe, Ana ensina gratuitamente às 5a. feira no Rio de Janeiro a elaborar os alimentos vivos. Quem quiser conhecer melhor seu trabalho, pode acessar o site: http://wwwusers.rdc.puc-rio.br/anabranc/portugues/home.html

Conhecê-la, assim como sua equipe é boa referência para quem quer ter exemplos vivos de saúde, energia, solidariedade, força e bom humor.

Quem tem dúvida do bem que os alimentos crus podem fazer para o corpo e especialmente ao cérebro é só experimentar durante 30 dias (de preferência com orientação de um profissional experiente), e que voltem para nos contar os resultados.

Vale à pena também acessar os links para ver pesquisas científicas e tirar dúvidas:
How Eating Red Meat Can Spur Cancer Progression: New Mechanism Identified

http://www.sciencedaily.com/releases/2008/11/081113181428.htm

Meat consumption and risk of esophageal and gastric cancer in a large prospective study

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20978481

Can hot dogs cause brain tumors?

(A primeira resposta é negativa, mas depois vem as outras…)

http://nutrition.about.com/od/askyournutritionist/f/hotdogs.htm

Estudo indica que ser magro ajuda a evitar o câncer

http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mat/2007/11/01/326986807.asp

Carne vermelha dobra risco de câncer de mama

http://www.bbc.co.uk/portuguese/ciencia/story/2006/11/061114_carnevermelhacancerfn.shtml

Estudo relaciona consumo de carne vermelha a aumento do risco de câncer de mama

http://www.news.med.br/index.pl?C=A&V=66506F737449443D3131303234266163743D73686F7752656164436F6D6D656E7473

Excesso de carne pode ser responsável por câncer de mama

http://saude.abril.com.br/edicoes/0286/nutricao/conteudo_236176.shtml

A prospective studyof dietary fat and risk of prostate cancer

http://jnci.oxfordjournals.org/content/85/19/1571.abstract

Red meat and alcohol are major cancer causes

http://www.telegraph.co.uk/news/uknews/1567944/Red-meat-and-alcohol-are-major-cancer-causes.html

Estudo associa gene da carne vermelha ao câncer de próstata

http://www1.folha.uol.com.br/folha/reuters/ult112u14647.shtml

Saúde integral

http://www.saudeintegral.com/artigos/por-que-nao-comer-carne.html

http://www.saudeintegral.com/artigos/onde-encontrar-a-proteina-vegetal.html

Suzete Barreto é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos e editora de Saúde Integral.

Solicite palestras e cursos na sua cidade.

Contato: suzete@saudeintegral.com

Sites: www.saudeintegral.com, www.iridologiasp.com.br e www.metodobates.com.br

20.11.11

POR DENTRO DO CÉREBRO












Parte da entrevista rev. PODER, ao neurocirurgião Paulo Niemeyer Filho, abaixo, quando lhe foi perguntado:

O que fazer para melhorar o cérebro ?
Resposta:

Vc. tem de tratar do espírito. Precisa estar feliz, de bem com a vida, fazer exercício. Se está deprimido, com a autoestima baixa, a primeira coisa que acontece é a memória ir embora; 90% das queixas de falta de memória são por depressão, desencanto, desestímulo. Para o cérebro funcionar melhor, você tem de ter motivação. Acordar de manhã e ter desejo de fazer alguma coisa, ter prazer no que está fazendo e ter a autoestima no ponto.

PODER: Cabeça tem a ver com alma?

PN: Eu acho que a alma está na cabeça. Quando um doente está com morte cerebral, você tem a impressão de que ele já está sem alma... Isso não dá para explicar, o coração está batendo, mas ele não está mais vivo.

PODER: O que se pode fazer para se prevenir de doenças neurológicas?

PN: Todo adulto deve incluir no check-up uma investigação cerebral. Vou dar um exemplo: os aneurismas cerebrais têm uma mortalidade de 50% quando rompem, não importa o tratamento. Dos 50% que não morrem, 30% vão ter uma sequela grave: ficar sem falar ou ter uma paralisia. Só 20% ficam bem. Agora, se você encontra o aneurisma num checkup, antes dele sangrar, tem o risco do tratamento, que é de 2%, 3%. É uma doença muito grave, que pode ser prevenida com um check-up.

PODER: Você acha que a vida moderna atrapalha?

PN: Não, eu acho a vida moderna uma maravilha. A vida na Idade Média era um horror. As pessoas morriam de doenças que hoje são banais de ser tratadas. O sofrimento era muito maior. As pessoas morriam em casa com dor. Hoje existem remédios fortíssimos, ninguém mais tem dor.

PODER: Existe algum inimigo do bom funcionamento do cérebro?

PN: O exagero.
Na bebida, nas drogas, na comida.
O cérebro tem de ser bem tratado como o corpo. Uma coisa depende da outra.
É muito difícil um cérebro muito bem num corpo muito maltratado, e vice-versa.

PODER: Qual a evolução que você imagina para a neurocirurgia?

PN: Até agora a gente trata das deformidades que a doença causa, mas acho que vamos entrar numa fase de reparação do funcionamento cerebral, cirurgia genética, que serão cirurgias com introdução de cateter, colocação de partículas de nanotecnologia, em que você vai entrar na célula, com partículas que carregam dentro delas um remédio que vai matar aquela célula doente. Daqui a 50 anos ninguém mais vai precisar abrir a cabeça.

PODER: Você acha que nós somos a última geração que vai envelhecer?

PN: Acho que vamos morrer igual, mas vamos envelhecer menos. As pessoas irão bem até morrer. É isso que a gente espera. Ninguém quer a decadência da velhice. Se você puder ir bem de saúde, de aspecto, até o dia da morte, será uma maravilha.

PODER: Hoje a gente lida com o tempo de uma forma completamente diferente. Você acha que isso muda o funcionamento cerebral das pessoas?

PN: O cérebro vai se adaptando aos estímulos que recebe, e às necessidades. Você vê pais reclamando que os filhos não saem da internet, mas eles têm de fazer isso porque o cérebro hoje vai funcionar nessa rapidez. Ele tem de entrar nesse clique, porque senão vai ficar para trás. Isso faz parte do mundo em que a gente vive e o cérebro vai correndo atrás, se adaptando.

Você acredita em Deus?

PN: Geralmente depois de dez horas de cirurgia, aquele estresse, aquela adrenalina toda, quando acabamos de operar, vai até a família e diz:

"Ele está salvo".

Aí, a família olha pra você e diz:

"Graças a Deus!".

Então, a gente acredita que não fomos apenas nós.

13.11.11

FERTILIDADE MASCULINA

Consumo excessivo de gordura pode ameaçar fertilidade masculina, diz estudo

06 de dezembro de 2010 (Bibliomed). Homens que têm uma alimentação rica em gorduras saturadas - encontradas nas carnes - e monoinsaturadas - presente no azeite, no abacate e no amendoim - podem ter mais dificuldades em ter filhos. É o que sugere um recente estudo do Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, que associa uma alta ingestão dessas gorduras à baixa qualidade do esperma, e liga o consumo de gordura poli-insaturada - dos peixes ricos em ômega-3 - a melhores medidas de fertilidade, como mobilidade e morfologia do esperma.

Avaliando a qualidade do sêmen e a ingestão de gorduras de 91 homens com idades entre 18 e 55 anos que frequentavam o Centro de Fertilidade do Hospital, os pesquisadores conseguiram demonstrar relações significativas entre a ingestão de gorduras e os parâmetros de qualidade de sêmen. De acordo com os autores, os pacientes apresentavam, geralmente, excesso de peso, e aqueles com maior consumo de gorduras saturadas e monoinsaturadas tinham uma concentração espermática significativamente menor.

“As pesquisas no campo da reprodução humana estão, cada vez mais, se voltando para o papel da nutrição sobre a qualidade do esperma. Sabemos pouco, ainda, sobre como a dieta pode afetar a fertilidade masculina, mas a literatura médica atual dá suporte à hipótese de que componentes nutricionais específicos podem afetar os parâmetros de qualidade do sêmen”, destaca o pesquisador Joji Ueno.

Entretanto, segundo os pesquisadores, os resultados ainda não permitem concluir que os homens inférteis devem alterar sua dieta, diminuindo a ingestão de carnes vermelhas e gordura. Assim, enquanto mais estudos são realizados para confirmação, os pesquisadores recomendam que as gorduras sejam consumidas em moderação, além de que as pessoas façam atividades físicas regulares, para controle da obesidade e outros problemas associados.



Fonte: MW Consultoria de Comunicação. Press release. 03 de dezembro de 2010.

Copyright © 2010 Bibliomed,

9.11.11

REPELENTE












DENGUE I:
FAÇA O REPELENTE DOS PESCADORES EM CASA:



- 1/2 litro de álcool;
- 1 pacote de cravo da Índia (10 gr);
- 1 vidro de óleo de nenê (100ml)
Deixe o cravo curtindo no álcool uns 4 dias agitando, de manhã e de tarde;

Depois coloque o óleo corporal (pode ser de amêndoas, camomila, erva-doce, aloe vera).
Passe só uma gota em cada braço e pernas e o mosquito foge do cômodo.

O cravo espanta formigas da cozinha e dos eletrônicos, espanta as pulgas dos animais.
O repelente evita que o mosquito sugue o sangue, assim, ele não consegue maturar os ovos e atrapalha a postura, vai diminuindo a proliferação.

A comunidade toda deve usar, como num mutirão.

Não forneça sangue para o aedes aegypti!



Ioshiko Nobukuni

- sobrevivente da dengue hemorrágica

28.10.11

O PÓDIO DAS FRUTAS

As mais energéticas: açaí (495 kcal em 1 tigela pequena), abacate (235 kcal em 1/2 unidades), caqui (90 kcal por unidade) e figo (90 kcal por 3 unidades)
As menos energéticas: melão (20 kcal em 1 fatia) e pêssego (25 kcal em 1 unidade)
As mais ricas em fibras: açaí (35 g em uma tigela pequena) e goiaba (10 g em 1 unidade)
As mais ricas em carotenóides: manga (3600 mcg em 1 unidade), caqui (1800 mcg em 1 unidade)
As mais ricas em vitamina E: abacate (230 mg em 1/2 unidade), açaí (90 mg em 1 tigela pequena)
As mais ricas em potássio: banana (350 mg em 1 unidade) e uva (296 mg em 1 xícara)
As mais ricas em vitamina C: goiaba (370 mg em 1 unidade) e morango (110 mg em 1 xícara)
As mais ricas em cálcio: açaí (236 mg em 1 tigela pequena) e tangerina (40 mg em 1 unidade)
As mais ricas em magnésio: abacate (100 mg em 1/2 unidade) e banana (30 mg em 1 unidade)
As mais ricas em ferro: açaí (25 mg em 1 tigela pequena) e amora (5 mg em 1 copo médio)
Frutas para esportistas
Os esportistas estão sujeitos a algumas condições que podem ser prevenidas e aliviadas com as frutasAnemia: açaí, amora, carambola
Artrite: abacaxi, ameixa e maçã
Cãibras musculares: banana, laranja e melão
Diarréia: maçã sem casca e banana-maçã
Digestão pesada: combinar as refeições pesadas com o abacaxi
Prisão de ventre: maçã com casca, ameixa e figo
Fadiga: banana, uva e figo
Retenção de líquidos: a maioria das frutas, por possuir potássio, pode provocar maior perda de líquido.
Baixar o colesterol: maçã, pêra, abacaxi e pêssego
Ameixa, tônico antiestresse

Contém alta quantidade de fibra sorbitol que estimulam o movimento intestinal e favorecem a evacuação. Dependendo da coloração da fruta, a quantidade de vitaminas que possuem pode variar: as claras são as mais doces e ricas em carotenos, e as com coloração escura contêm mais ferro. Sua riqueza em vitaminas B e C torna essa fruta uma aliada contra o estresse e o suco de ameixa alivia a gota, o reumatismo, a artrite e problemas articulares.

Damasco, a fruta da pele

Tem alto teor de caroteno (provitamina A), vitamina que previne o câncer, regenera os tecidos, e favorece o bronzeado. É rica em ferro, magnésio, potássio, zinco e vitaminas B1, B2 e C. Um verdadeiro coquetel contra a fadiga. E só tem 47 kcal.

Figo, para os ossos

Tem cálcio, por isso, é recomendado para esportistas e ajuda a prevenir a osteoporose. Contém benzaldeido, um agente anticancerígeno, flavonóides e uma enzima chamada ficina que ajuda a digestão das proteínas. Além disso, possui ferro, potássio e fibra. As avós utilizavam o látex branco (líquido que sai da planta ao ser cortada) para eliminar as verrugas. Na ásia, o figo é considerado um afrodisíaco natural.

Maçã, o presente de Eva a saúde

Ela é rica em fibra solúvel, regula o colesterol, protege o coração e equilíbra a função intestinal, tanto no caso de diarréia como de prisão de ventre. Contém vitamina C, potássio e é hidratante.

Banana,a barrinha energética

É o alimento dos campeões. Uma comida rápida, ideal para recarregar as energias. Quanto menos maduras, mais ricas em amido. A banana previne as cãibras musculares por sua riqueza em potássio. Também tem magnésio e vitamina B6, vital para levantar seu ânimo e ajudar no metabolismo do corpo.

Melão, o diurético mais natural

É típico das frutas de verão. É rica em potássio (diurético), betacaroteno, vitaminas e com poucas calorias. Quanto mais amarelo o melão, maior é a quantidade de carotenos - responsáveis pelo cuidado de sua pele, melhorando também o seu bronzeado. É considerada uma fruta anticoagulante e um aliado na prevenção de trombose e infartes.

Pêssego, a fruta saborosa

Rica em vitamina C e potássio. Regula o intestino, pois é rico em fibras. Tem baixo teor calórico.

Açaí, o pentacampeão
Esta frutinha amazônica, muito badalada entre os esportivas, sem dúvida nenhuma é pura energia! Rico em vitamina E, o açaí pode ser considerado um poderoso antioxidante. Além de ser rico em cálcio e ferro, que auxiliam na efetiva contração muscular. O alto teor de fibras pode ser ainda maior quando na tigela de açaí vai granola misturada.

Nectarina, o pêssego de pele suave

É uma fruta muito parecida com o pêssego. Contém provitamina A, vitamina B3, ácido fólico, potássio e fibra. Ajuda a regular o colesterol.

Pêra, para refrescar

A pêra é uma fruta que deve ser ingerida madura. É rica em pectina, fibra que regula o intestino melhorando a flora intestinal; contém minerais como o selénio (antioxidante), zinco (aumenta a imunidade) e potássio (diurético e hipotensor). Para os esportistas é uma fruta muito completa.

Abacaxi, para digestão

A cozinha oriental combina pratos com carnes e abacaxi porque favorece a digestão das proteínas. Essa fruta tem uma enzima chamada bromelina. É rica em vitamina C.

Melancia,menos calorias

Se seus problemas são os quilinhos a mais, encha sua geladeira de melancia . Você vai poder comer quantos pedaços quiser, pois é a fruta que tem menos calorias (18 kcal/100 g). É rica em água, fibra , potássio (diurético), vitaminas A, B6 e C e magnésio.

Uva, limpa seu corpo das toxinas

Uma das frutas que trazem mais benefícios para a saúde. É remineralizante, diurética, depurativa, energética. Contém taninos adstringentes, polifenois, resverastrol (principalmente nas uvas escuras) e substâncias com capacidade antitumoral. Uma alimentação rica em uvas garante boa saúde e limpa seu organismo de toxinas.

22.10.11

BENEFÍCIOS DOS VEGETAIS

Coma seus vegetais - eles são bons para seus ossos!

Nova Iorque, Set 22 - Mamãe não sabia sobre isso: comer os seus vegetais pode combater a doença do enfraquecimento ósseo -- a osteoporose. De acordo com resultados de um novo estudo, ratos que comeram ervas comuns e legumes, como cebola, salsa e vegetais de salada, tiveram uma perda óssea significativamente menor do que ratos que não estavam recebendo a dieta especial.

" Uma variedade de saladas, ervas e legumes cozidos que são comum na dieta humana podem alterar o metabolismo do osso, " afirmam os Drs. Roman C. Muhlbauer e Feng Li da Universidade de Bern, Suíça. " Se isto também acontece aos humanos, então uma quantidade adequada destes legumes na dieta diária poderia ser um modo efetivo e barato para diminuir a incidência de osteoporose ".

Muhlbauer e Feng alimentaram ratos masculinos com 1 grama de cebola seca por dia durante 4 semanas. Comparado com ratos que não receberam alimento com cebola, estes ratos apresentaram um aumento significativo no conteúdo mineral e na densidade óssea.

A cebola e uma variedade de outros vegetais também reduziu a velocidade de reabsorção óssea, a perda de minerais dos ossos que caracteriza a osteoporose. Vários vegetais, isolados ou misturados, produziram efeitos significativos na taxa de perda óssea e incluem 500 mg diários de cebola e de salsa italiana (cada), por exemplo, e 100 mg cada de " uma mistura de alface, tomate, pepino, arrugula, cebola, alho, alho selvagem, salsa comum, salsa italiana, e endro ".

Para estudar estes efeitos em animais mais semelhantes às mulheres do período pós-menopausa, as vítimas mais freqüentes de osteoporose, Muhlbauer e Feng observaram ratos fêmeas que tiveram os ovários removidos. O aumento na reabsorção óssea causado pela remoção dos ovários foi reduzido significativamente alimentando os animais com cebola, e quanto mais cebola eles recebiam por dia, mais lenta a perda óssea.

De maneira interessante, o feijão-soja e o leite em pó -- alimentos que se pensavam retardar o processo de osteoporose--não tiveram nenhum efeito na taxa de reabsorção óssea nos ratos. O estudo foi publicado no número de 23 de setembro da revista Nature.

Fonte: Nature 1999;401:343-344.

Publicado em Bibliomed Saúde em 27-09-1999

18.10.11

Yoga











O exercício: Ioga

Um dos principais fatores dos distúrbios de ansiedade é o estresse. Ele libera uma série de hormônios, como adrenalina, cortisol, noradrenalina e prolactina. Raul Santo conta que esses hormônios, chamados de catabólicos, causam um desajuste no corpo, capaz de afetar até o ritmo cardíaco.

A atividade física em carga leve a moderada melhora o condicionamento do cérebro, equilibrando a secreção hormonal e a produção de neurotransmissores, que são sinalizadores do cérebro. Para o clínico geral João Branco, atividades como ioga e Tai Chi Chuan são boas opções porque controlam a ansiedade por meio da respiração. Isso reduz o estresse e auxilia no equilíbrio do organismo.

No caso da depressão, o fisiologista Raul conta que as doses da medicação podem diminuir com o tempo até serem extinguidas, tamanho o benefício da atividade.







Fonte: www.minhavida.com.br

5.10.11

DERRAME CEREBRAL













Os Derrames Cerebrais - Agora existe um 4º indicador : A língua


Derrame: memorize as três primeiras letras...S.T.R.
Só leva um instante ler isto...
Disse um neurologista que se levarem
uma vítima de derrame dentro das
primeiras três horas, ele pode reverter
os efeitos do derrame -totalmente.
Ele disse que o segredo é reconhecer o
derrame, diagnosticá-lo e receber o
tratamento médico correspondente,
dentro das três horas seguintes, o
que é difícil.

RECONHECENDO UM DERRAME
Muitas vezes, os sintomas de um derrame
são difíceis de identificar. Infelizmente,
nossa falta de atenção,torna-se desastrosa.
A vítima do derrame pode sofrer severa
consequência cerebral quando as pessoas
que o presenciaram falham em reconhecer
os sintomas de um derrame.

Agora, os médicos dizem que uma
testemunha qualquer pode reconhecer
um derrame fazendo à vítima estas três
simples preguntas:

S* (Smile) Peça-lhe que SORRIA.

T* (Talk) Peça-lhe que FALE ou
APENAS DIGA UMA FRASE SIMPLES. (com
coerência) - (ex : Hoje o dia está ensolarado)

R* (Rise your arms) Peça-lhe que levante AMBOS OS BRAÇOS.

Se ele ou ela têm algum problema em
realizar QUALQUER destas tarefas, chame
a emergência imediatamente e
descreva-lhe os sintomas,ou vão rápido
à clínica ou hospital.

Novo Sinal de derrame -
Ponha a língua fora.

NOTA: Outro sinal de derrame é este:
Peça à pessoa que ponha a língua para fora..
Se a língua estiver torcida e sair por um
lado ou por outro, é também sinal de
derrame.






RMC Consultoria em Desenvolvimento Humano
Rosa Maria M. Cansian
Fone: (48) 3284 5705
Florianópolis - SC

12.9.11

BCAA - Qual a sua importância

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Mais de 20 aminoácidos são necessários para a construção de músculos e para a manutenção de importantes funções vitais. O corpo humano pode produzir quase todos os aminoácidos, com exceção de 8 a 10 que devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementação, os chamados "aminoácidos essenciais".

Dentre os aminoácidos essenciais, temos 3 deles que são os chamados BCAA's (Aminoácidos de cadeia Ramificada:

L-Valina

L-Leucina

L-Isoleucina

BCAA é a abreviação de "Branch Chain Amino Acids" que significa "aminoácidos de cadeia ramificada". Eles estão entre os suplementos mais importantes para qualquer programa nutricional esportivo. Os BCAA's constituem até 35% da massa muscular corporal e são indispensáveis para a manutenção e o crescimento dos músculos. Além de construir células e reparar tecidos, eles formam anticorpos, fazem parte do sistema hormonal e enzimático, formam RNA e DNA e ainda transportam oxigênio pelo corpo.

Aprenda como agem os BCAA's:

Durante o treino intenso com pesos, o corpo normalmente fica em um estado altamente catabólico. Nesse momento, se não houver os nutrientes necessários para abastecerem seu organismo durante o treino, ele passa a "roubar" os aminoácidos que estão presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular.

O sinal para o corpo interromper a síntese de proteínas nos músculos e começar a entrar no estado catabólico é justamente a liberação desses BCAA's "roubados" dos músculos.

Fornecer os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), especialmente durante esses períodos de estresse, faz com que esse sinal não seja dado, e consequentemente os músculos continuem a sintetizar proteínas e não entrem em catabolismo.

Falando de maneira mais técnica, os BCAA's agem como transportadores de nitrogênio, que auxiliam os músculos a sintetizarem outros aminoácidos necessários para promover o crescimento muscular.

Em outras palavras, os BCAA combinam aminoácidos mais simples para formar todo um tecido muscular mais complexo.

Ao fazer isso, os BCAA's estimulam a produção de insulina, cuja principal função é permitir que o açúcar do sangue seja absorvido pelas células musculares e usado como fonte de energia.

Essa produção de insulina faz com que os aminoácidos penetrem mais facilmente nas células musculares, para que possam servir de matéria-prima na construção dos músculos.

Importantes co-fatores na suplementação de BCAA:

Muitos fisiculturistas e atletas não dão muita importância à combinação e inclusão de co-fatores quando lidam com suplementos, mas isso é um erro que você não pode ser cometido.

Veja, a seguir, uma lista dos co-fatores que têm um papel importante no aumento da eficácia da suplementação de BCAA:

Cromo: A forma mais apropriada é o picolinato de cromo, que aumenta a eficácia da insulina. A insulina é o elo mais importante no processo de construção muscular.

O cromo aumenta a síntese de proteínas no corpo, além de promover a absorção intracelular dos aminoácidos livres presentes no sangue e sua assimilação pelas células.

Ele também retarda a taxa de degradação de proteína pelo corpo dentro das células. Por isso é muito importante aliar o Cromo à suplementação de BCAA.

Vitamina B6: Uma vez que a vitamina B6 é fundamental no metabolismo de aminoácidos, os atletas cujas dietas têm uma alta taxa de aminoácidos precisarão de uma quantidade maior dela no corpo. O transporte de aminoácidos para o interior das células depende muito do fornecimento adequado de vitamina B6.

Vitamina B12:A vitamina B12 é outro nutriente solúvel em água e bastante importante que deve estar sempre presente no metabolismo da proteína e na síntese dos aminoácidos.

Biotina:A Biotina possui um papel de destaque na síntese de proteína e na formação de glicogênio.

Para entender melhor o papel das vitaminas B-6, B-12 e Biotina e sua relação com os BCAA, clique aqui.

Saiba a quantidade ideal e quando você deve ingerir BCAA:

Pesquisas indicam que com 4-8 gramas de BCAA antes dos exercícios intensos e 4-8 gramas depois, você poderá otimizar seus resultados de crescimento muscular.

Uma quantidade menor também é eficaz, mas se você precisar de um desempenho melhor e uma recuperação mais rápida, uma dosagem maior será necessária para uma maior eficiência.

Ingerir os BCAA's imediatamente antes ou durante um treino intenso com pesos ou um treino aeróbico melhora seus resultados e seu desempenho.

Tomar os BCAA's junto da alimentação pós-treino ou de um drink de recuperação irá ajudar na reposição mais rápida de BCAA nos músculos, acelerando a recuperação muscular e prevenindo o overtraining.

Qualquer pessoa que deseja ganho muscular ou uma fonte de energia natural, sem qualquer efeito colateral, deve considerar seriamente incorporar a suplementação de BCAA's em sua dieta.

No CorpoPerfeito você encontra uma grande variedade de BCAA, das melhores marcas, com os melhores preços.


Fonte: Corpo Perfeito

8.9.11

GRÃO-DE-BICO












Saiba por que o grão-de-bico vale ouro.


O grão-de-bico é um alimento mais rico do que o feijão em muitos aspectos. Entre 20 e 30% de sua constituição é pura proteína. Possui muitas fibras, zinco, potássio, ferro, cálcio e magnésio. Se for consumido todos os dias, faz ganhar massa muscular, aumenta o bom humor, reduz o nível de colesterol ruim e regula o intestino.
Mas sua qualidade mais famosa é de gerar felicidade: possui mais triptofano do que o feijão, o mesmo aminoácido essencial que faz do chocolate essa bela fonte de bem-estar e redução do estresse..
“Em seres humanos metabolicamente normais, o aumento do consumo do grão-de-bico tem como conseqüência uma maior produção da serotonina”, destacam Leonardo S. Boiteux e Maria Esther de Noronha Fonseca, do Laboratório de Melhoramento Genético & Análise Genômica do Centro Nacional de Pesquisa de Hortaliças (CNPH) da Embrapa Hortaliças, em Brasília.

Por ter ômega 3 e 6, é indicado para prevenir doenças cardiovasculares. E quem tem diabetes ou está lutando contra a obesidade também pode se beneficiar da leguminosa.

“Tem carboidratos complexos, ou seja, possuem uma metabolização lenta no organismo. Por também ser rico em fibras, proporciona sensação de saciedade e a pessoa só vai sentir fome bem mais tarde”, explica a nutricionista baiana Solange Carvalho.

Os pesquisadores da Embrapa Hortaliças destacam que as sementes do grão-de-bico também acumulam mais fitoestrogênios do que as do feijão - substâncias que têm ação preventiva na osteoporose e de problemas cardiovasculares. Os fitoestrogênios também são usados na reposição hormonal após a menopausa.






Susana I. Zanette

29.8.11

PEIXE PANGA - PERIGO PARA A SAÚDE PÚBLICA















O Peixe Panga: a nova aberração da globalização


O panga é um peixe de cultura intensiva/industrial no Vietname, mais exatamente no delta do rio Mekong e está a invadir o mercado devido ao seu preço.

Eis o que deve saber sobre o Panga:

Os Pangas estão infestados com elevados níveis de venenos e bactérias. (arsénio dos efluentes industriais e tóxicos e perigosos subprodutos do crescente setor industrial, metais pesados, bifenilos poli clorados (PCB), o DDT e seus (DDTs), clorato, compostos relacionados (CHLs), hexaclorocicloexano isómeros (HCHs), e hexaclorobenzeno (HCB)).

O rio Mekong é um dos rios mais poluídos do planeta.(Na guerra do Vietnã o último recurso americano foi jogar o "agente laranja"(desfolhante e cancerígeno).

Não há nada de natural nos Pangas - Eles são alimentados com restos de peixes mortos, ossos e de solo seco, transformados numa farinha, com mandioca e resíduos de soja e grãos. Obviamente, este tipo de alimentação não tem nada a ver com a alimentação num ambiente natural.

Ela não faz do que assemelhar-se ao método de alimentação das vacas loucas (vacas que foram alimentadas com vacas, lembra-se?) A alimentação dos pangas está completamente desregulada.. O panga cresce 4 vezes mais rápido do que na natureza ...

Além disso os pangas são injetados com PEE (alguns cientistas descobriram que se injetassem as fêmeas pangas com hormonios femininos derivados de desidratado de urina de mulheres grávidas, a fêmea Panga produziria os seus ovos muito rapidamente e em grande quantidade, o que não aconteceria no ambiente natural (uma Panga passa a produzir assim aproximadamente 500.000 ovos de uma vez). Basicamente, são peixes com hormonios injetáveis (produzidos por uma empresa farmacêutica na China) para acelerar o processo de crescimento e reprodução. Isso não pode ser bom.

Ao comprar pangas estamos colaborando com empresas gigantes sem escrúpulos e gananciosas que não se preocupam com a saúde e o bem-estar dos seres humanos.

Este comercio está sendo aceito por países que os vendem ao público em geral, sabendo que estão vendendo produtos contaminados.

Nota: devido à prodigiosa quantidade de disponibilidade de Pangas, este irá acabar em outros alimentos: surimi ( alimentos com pasta de peixe), peixe terrines e, provavelmente, em alguns alimentos para animais. ( cães e gatos!)


Diz-se que comer peixe é bom para a saúde, mas eu já começo a duvidar de tudo!!!!
(texto traduzido)

28.8.11

SAÚDE PREVENTIVA

Das 21:00 às 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação), mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a estas horas mamães realizam atividades, tais como, limpar a cozinha, monitorar que tudo esteja pronto para o dia seguinte, etc., atividades que causam falta de relaxamento, o que gera um efeito negativo para a saúde.

Das 23:00 às 01:00 am: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

Durante as primeiras horas da manhã 1:00 - 3:00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

De madrugada 3:00 - 5:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse.Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Manhã 5:00 - 7:00: desintoxicação do cólon (intestino grosso). É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.

Durante a Manhã de 7:00 - 9:00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente o café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.

A primeira refeição antes das 7:30am é benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.

Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo. Além disso, você deve ter em conta que das 00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não deitar tarde.


Causas principais que prejudicam o fígado

1. Dormir tarde e despertar tarde 2. Não urinar pela manhã 3. Comer demasiado 4. Saltar o café da manhã
5. Consumir muitos medicamentos 6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
7. Consumir óleos de cozinha em alta temperatura. Reduza o mais possível o consumo de alimentos fritos, mesmo os que utilizam azeites benéficos.
Não consuma alimentos fritos quando estiver cansado ou doente, a menos que seja muito magro, mas se puder, evite-o.
8. Consumir alimentos de origem animal crus ou demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consumir vegetais fritos,não guarde para consumo posterior.

Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".


LEVE MAIS A SÉRIO A SUA SAÚDE...



Adroaldo Emmerson Rodrigues Santos
Consultório de Fisioterapia, Cadeias Musculares e Terapias Naturais
R. Pe. Anchieta, 1846, sala 504 (Biocentro) - Champagnat - Curitiba
Fone: (41) 3521-7577/9607-4565
E-mail: adrofisio@hotmail.com

INCORP - Instituto da Saúde e do Corpo
R. Almir Trova de Oliveira, 48 (Pça. Bento Mossurunga)
Jd. das Américas - Curitiba
Fone: (41)3365-6301







15.8.11

MASSOTERAPIA

MASSOTERAPIA - Wagner S.M. Baptista.
A Importância do Toque na Massoterapia.
No mundo em que vivemos, o nosso corpo perdeu o conhecimento de como é o relaxamento e assim muitas pessoas não estão conscientes de como o estresse as afeta fisicamente e nem do que a massagem pode fazer por eles.

Na nossa sociedade a massagem tem sido vista como um luxo, mas na verdade ela é uma poderosa aliada para nos livrar do estresse e na recuperação da nossa saúde e do nosso bem estar.

A maneira como suprimos os sentimentos e as emoções é contraindo toda nossa musculatura. Estas tensões não sendo liberadas tornam-se crônicas, ficando os músculos em permanente tensão, criando rigidez no corpo e bloqueios à livre circulação dos fluidos corporais. Acumulando toxinas e resíduos celulares, acabarão por resultar em problemas corporais em maior ou menor grau de saturação.

Nos relacionamentos, na cura de doenças, o contato físico é um instrumento poderoso para uma vida melhor. O toque transmite amor, consciente ou inconscientemente, e pode desencadear alterações metabólicas e químicas. Em pesquisas realizadas sobre o toque, acredita-se que crianças que possuem a síndrome de Down começam a andar mais cedo quando recebem uma grande quantidade de abraços, toques e afagos maternais/familiares, provenientes de todos que as cercam . Alguns médicos empregam o roçar, ou qualquer técnica de estimulação sensorial, em pessoas com paralisias, para estimular espasmos e induzir a uma atividade muscular mais normal. Há relatos que, em mulheres em trabalho de parto, o contato físico torna as contrações mais toleráveis e diminui a necessidade de analgésicos e anestésicos . Numerosos experimentos mostram que o contato físico é eficiente, tanto dado quanto recebido. Mostram ainda, que nesta era de drogas miraculosas, amor, carinho e ternura são complementos importantes ao tratamento.

Os ferimentos traumáticos podem ser melhor tratados com todos os tipos de contatos físicos. Como exemplo, temos massagens que atuam revigorando células, tecidos e músculos. Os médicos afirmam que o contato físico, o toque e a massagem são aspectos importantes da reabilitação para qualquer caso. Ao tocar ou massagear, contribui-se para promover a tranqüilidade, o relaxamento, e o encorajamento do “espírito”, de modo que o corpo reaja e a sua dor ou a recuperação seja proporcionada.

A estimulação tátil e as emoções podem controlar a endorfina , o hormônio natural que alivia a dor, e assim proporcionar bem-estar . O contato físico, o toque, reduz o impulso da dor que vai para o cérebro, proporcionando outras sensações que o bloqueiam .

Usada como relaxamento a massagem permite reduzir as tensões que provocam dores, cansaço, noites mal dormidas, etc. Aumentando assim a capacidade de se enfrentar o dia-a-dia e suas exigências. Ela ativa a circulação e ajuda a eliminar toxinas, reduz o desconforto físico, alivia as dores, induz uma sensação de bem estar, assim como estimula o sistema imunitário.

A massagem, como agente do toque, é cada vez mais reconhecida como uma valiosa prática de cuidado com a saúde . O ato de aceitar alguém pelo que é, em seu corpo, e dele tratar fisicamente, por meio de toques e massagens, pode fazer maravilhas pela auto-aceitação e recuperação motora de uma pessoa, e trás benefícios a todos os níveis.

14.8.11

PEPINO













PEPINO - CONHEÇA O QUÃO PRECIOSO ELE É

01. PEPINOS contém a maioria das vitaminas que você precisa diariamente. Um pepino contém Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C, Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.
02. Sentindo cansado à tarde, dispense a soda cafeinada e coma um Pepino. Pepinos são ótimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela ''animação'' que dura por horas.

03. Cansado de ver o espelho de seu banheiro embaçar após seu banho? Esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.

04. As lesmas e caramujos estão arruinando suas plantas? Coloque algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (não de ferro nem de alumínio), em sua horta ou jardim, e as pestes ficarão de longe toda a temporada.

05. Procurando por uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou à praia? Esfregue uma rodela ou duas de pepino nas áreas afetadas por alguns minutos, os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite. Funciona otimamente para as rugas também!

06. Deseja evitar uma ressaca ou dor de cabeça? Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordará sem dor e sem ressaca. Pepinos conteem bastante açúcar, Vitaminas B e eletrólitos para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!

07. Procurando evitar aquela fome à tarde ou noitinha com alguma coisa? Pepinos têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores Europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar a fome.

08. Tem uma importante entrevista de emprego e você se realiza que não tem tempo para engraxar os sapatos? Simplesmente esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os elementos químicos proverão um rápido e durável brilho que fica ótimo e repele a água.

09. Não tem em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho de uma porta rangendo? Tome uma fatia de pepino e esfregue no lugar problemático, e pronto, o rangido se foi!

10. Cansado, estressado e sem tempo para uma massagem facial ou visita ao SPA? Corte um pepino inteiro e coloque em uma panela de água fervendo, os químicos e nutrientes do pepino reagem com a água fervendo e se soltam no vapor, criando um relaxante cheirinho que tem sido mostrado de reduzir o stress em novas mamães e estudantes durante exames finais.

11. Acabou de almoçar e vê que não tem goma de mascar ou balas de hortelã? Tome uma fatia de pepino e esprema no céu da boca com a língua por 30 segundos para eliminar o mau hálito, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis por causar mau hálito.

12. Procurando por uma maneira ''verde'' para limpar suas torneiras, pias ou aço inoxidável? Esfregue uma fatia de pepino na superfície que deseja limpar, isto não só remove anos de zinabre e traz de volta o brilho, mas também não deixa marcas e não mancham nem prejudicam suas unhas e mãos enquanto limpa.

13. Usando a caneta e comete um erro? Tome a casca do pepino ( o lado de fora ) e devagar use-a para desmanchar o erro, também funciona muito bem nas marcas de crayons que as crianças deixam nas paredes.
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SUCO DE PEPINO



O pepino é um ótimo tônico para o fígado, rins, visícula e dá força aos cabelos e unhas, pelo seu alto teor de sílica e flúor. Seu suco é utilizado nas inflamações do tubo digestivo e da bexiga.
O pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele.
Ele deve ser consumido sempre com casca (bem lavado), pois é nela que se encontram substâncias que o tornam de fácil digestão.

Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.É rico em potássio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme e do rosto.

Vai um suquinho de pepino aí? Garanto que vale a pena provar e conferir os excelentes resultados.



Dora Saunier








7.8.11

7º SEMINÁRIO DA SAÚDE HOLÍSTICA E 4ª FEIRA DE TERAPIAS NATURAIS

7º Seminário da Saúde Holística e 4ª Feira de Terapias Naturais
Tema Central: Como Rejuvenescer 12 a 15 anos em 9 meses
Período: 24 e 25 Setembro de 2011
Local: Sindicato dos Empregados no Comércio – Jacobina-Ba.
Realização: Associação Baiana de Medicina Natural e Preventiva (ABMNP)
Apoio: Conselho dos Terapeutas Holísticos da Bahia e Sindicato dos Terapeutas
Informações e Inscrição: pelo e-mail: wilson_terapeuta@hotmail.com
Celulares: (74) 8813-6566; (74) 9142-6312; (74) 8102-0013; Site: www.terapeutanatural.com.br

Programação:

Dia 24/09/2011 (sábado)

- 18h10min, distribuição dos crachás e vales-refeição, além de uma pasta com o “Programa de Rejuvenescimento”, junto aos seminaristas inscritos, na recepção do Sindicato dos Empregados no Comércio de Jacobina.
- 19:00 horas, jantar, no refeitório do Sindicato dos Empregados no Comércio de Jacobina;
- 20:00 horas, abertura solene do VII Seminário da Saúde Holística e da IV Feira de Terapias Naturais, no auditório do Sindicato dos Empregados no Comércio de Jacobina;
- Apresentação das autoridades e exposição dos objetivos do VII Seminário da Saúde Holística, pelo naturoterapeuta Wilson Dias, presidente da Associação Baiana de Medicina Natural e Preventiva;
- 20h15min, lançamento do programa: “Como Rejuvenescer 12 a 15 anos em 9 meses” seguido de apresentação, pelo naturoterapeuta Wilson Dias, além de perguntas e respostas sobre o tema;
- 21:00 horas, apresentação de vídeos e slides sobre “qualidade de vida e rejuvenescimento”
- 21h40min, hora de recolher aos aposentos do Hotel Esmeralda.

Dia 25/09/2011 (domingo)

- 06:00 horas, prática coletiva de alongamento e exercícios de rejuvenescimento, ao ar livre;
- 06h50min, horário para o desjejum, no refeitório do Hotel Esmeralda.
- 07h50min, reabertura do Seminário, por Wilson Dias, e abertura da IV Feira de Terapias Naturais;
- 08h10min, apresentação do tema: “Estratégia Nutricional na Prevenção de Doenças Crônicas e Degenerativas, pelo Biólogo e Naturólogo Gervásio Silva, com especialização em Acupuntura, Medicina Iridológica e Nutrição Natural;
- 09h10min, apresentação de suplementos nutricionais, pela equipe da Florativa Nordeste;
- 09h25min, apresentação do tema: “Iridologia e Velhice Precoce”, por Wilson Dias;
- 09h50min, apresentação de suplementos nutricionais pela equipe da Nutrittian;
- 10h10min, prática de técnicas de alongamento e automassagem, com a participação de todos;
- 10h20min, apresentação do tema “Fitoterapia e Qualidade de Vida”, pelo bioquímico Dr. Arnaldo Santana e a fitoterapeuta Graça Inocência;
- 10h50min, horário livre para o lanche e visita aos stands das empresas participantes do evento;
- 11h20min, pronunciamento do presidente do Conselho Regional dos Terapeutas da Bahia, Percival de Carpi, que abordará sobre o tema: “Ações do Sindicato em prol do Terapeuta Holístico”;
- 12h10min, horário livre para o almoço, no Restaurante Mistura Fina;
- 13h50min, reabertura dos trabalhos, pelo naturoterapeuta Wilson Dias, com apresentação de vídeos sobre “A Importância do Exercício Físico e da Alimentação Integral no Rejuvenescimento”;
- 14h15min, apresentação dos produtos da FOREVER, pelo seu representante, Sr. Igor.
- 14h30min, 30 minutos para elaboração da “Carta de Jacobina” destinada às autoridades constituídas;
- 15:00 horas, apresentação de técnicas de alongamento e automassagem, por Wilson Dias, com a participação de todos; em seguida, hora do lanche e visita aos stands da 4ª Feira de Terapias Naturais;
- 15h30min, leitura da “Carta de Jacobina” e confirmação da nova data para a realização do evento;
- 16:00 horas, entrega de certificados aos participantes e encerramento do Evento.
Data prevista para a realização do VIII Seminário: 29 e 30 de setembro de 2012.

24.7.11

BENEFÍCIOS DO ESPINAFRE












Espinafre é rico em Ômega-3 e folatos, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame e osteoporose. Folatos também aumentam o fluxo de sangue, o que pode ajudar a prevenir problemas sexuais relacionados ao avanço da idade. O espinafre ainda possui luteína, que ajuda a prevenir a degeneração macular, um problema da retina que afeta principalmente os idosos.

Quanto ingerir por dia: 1 xícara de espinafre fresco ou ½ xícara da verdura cozida.

Você pode substituir por: Couve ou alface romana.

Dicas: Use espinafre nas saladas, nos ovos mexidos, sobre a pizza e molhos para massas.


Fonte: Revista Época

14.7.11

ALIMENTOS RICOS EM LÍTIO

Alimentos ricos em lítio
podem amenizar calvície



Em relação à matéria sobre minerais, foi falado que a falta de lítio provoca queda de cabelo e que o mineral é encontrado em gengibre, nozes e alguns cogumelos. Fazendo uma refeição com esses alimentos é possível amenizar a queda de cabelo?
Rui da Silva, leitor


Resposta do médico Fernando Requena


Com certeza esses alimentos mencionados no artigo ajudam na reposição do lítio quando ingeridos, mas devemos verificar se a parte digestiva dessa pessoa está preparada para assimilar o lítio.

Isso porque quem faz essa ponte, daquilo que comemos para dentro dos vasos sanguíneos, são as bactérias intestinais e se ela não as tem em quantidade ou em qualidade suficiente para assimilar o lítio, por exemplo, tudo o que come vai ser eliminado na forma de fezes e só será aproveitada uma pequena parte. Como sugestão eu indico corrigir a flora intestinal com leveduras especiais ao lítio.

A vitamina C é muito importante para fragilidade capilar. A cisteína é um aminoácido que deve ser levado em conta, pois ela vai fortalecer o folículo piloso. A vitamina E também tem uma forte influência para o pêlo.

O mineral zinco tem ação principalmente quando os pacientes são idosos, e os seus cabelos vão ficando finos e frágeis, e, conseguentemente, caem.

Os bioflavonóides também são recomendados para a restauração da microcirculação do bulbo piloso. Dentro dos bioflavonóides recomendam-se em especial os "anthocyanosideos" e a "hesperidina", esta última deficiente principalmente na menopausa.

O excesso de selênio pode levar à alopecia ou calvície, doença à qual também está relacionado o excesso de vitamina A.

A deficiência de "riboflavina", vitamina B-6, ácido pantotênico, ácido linoleico, cobre, 'inositol' e biotina também está associada à alopecia.


Fernando Requena, médico homeopata e ortomolecular

23.6.11

QUEM SE MOVIMENTA É MAIS FELIZ













Que praticar atividades físicas faz bem à saúde todos já sabem, mas além dos benefícios físicos, os exercícios melhoram o humor. Mas como isso acontece? Ao exercitar-se aumenta o nível de neurotransmissores, como a noradrenalina, a serotonina e a dopamina, que produzem uma sensação de relaxamento e bem-estar no indivíduo.

Segundo especialistas, o processo é rápido. Assim que a pessoa começa a praticar exercícios, o corpo inicia a liberação dessas substâncias na corrente sanguínea, melhorando o humor. Decorrido algum tempo, essa produção atinge um determinado patamar, que torna a sensação de relaxamento e bem-estar perceptível. O melhor de tudo é que essa sensação prazerosa tende a permanecer mesmo depois de terminado o exercício.



Escrito por Natália Barbosa às 07h4




RECONHECENDO O PRÓPRIO CORPO

Ao iniciar a prática de exercícios físicos, tudo é novo e estranho. Alguns tipos de exercícios, por exemplo, podem requisitar mais esforço muscular do que outros, ou um tipo de movimento que a pessoa não está habituada a fazer.

O que é comum entre todas as pessoas que se exercitam fisicamente é uma maior energia e uma sensação de bem-estar, além de uma sensação de "eu posso", "eu consigo". Isso deve ser feito gradualmente, de preferência sempre com a ajuda de um profissional. Não é preciso apostar corrida ao redor de um bosque com um corredor já treinado para tanto. A prática de exercícios não é uma competição com as outras pessoas, mas uma superação dos próprios obstáculos, uma competição consigo mesmo. E o corpo responde a todos os estímulos, dando sinais importantes ao ‘novo atleta’: mais energia e vigor durante o dia, soluções para os problemas rotineiros vêm à mente com maior clareza e rapidez, idéias novas brotam como que do nada. Com persistência e treino, cada dia pode significar uma realização. Mas é preciso ter uma meta, ao começar a fazer exercícios, e observar os próprios limites.

Que objetivo eu pretendo atingir?, é a pergunta que algumas academias de ginástica propõem aos seus alunos. E os objetivos variam: pessoas entrevistadas em um parque apontaram, entre eles, o prazer de estar caminhando ao ar puro, mudar a rotina, emagrecer, prolongar a saúde, recuperar-se de um tratamento ou simplesmente estar em companhia de outras pessoas. Reconhecer quais os exercícios mais adequados para sua idade, peso, condição de saúde é fundamental para alcançar esses objetivos.



Fonte:boasaude@bibliomednoticias.com.br

20.6.11

DEPRESSÃO TRATADA COM EXERCÍCIOS FÍSICOS

MAHA YOGA









É muito interessante se constatar que muitos médicos recomendam exercícios físicos para o tratamento de depressão do que o uso de antidepressivos. Esse tipo de medicamento costuma ser abusivamente prescrito e associado a múltiplos efeitos colaterais indesejáveis. Para reforçar o argumento de se evitar a tomada de antidepressivos, um artigo publicado em 15 de março deste ano de 2011 na revista American Journal of Psychiatry demonstrou que, de 24.414 pacientes estudados que sofreram derrame cerebral, o uso de antidepressivos nas 2 semanas que antecederam o episodio vascular ocorreu em 48% dos casos.
Antidepressivos nunca se mostraram superiores quanto a bons resultados comparados a exercícios físicos. De fato, muitos estudos comprovam essa afirmação, entretanto a seleção de pacientes que se propõem aos exercícios passa a ser o mais difícil de se conseguir pois, sentindo-se deprimidos, muitos se recusam a se movimentarem por apresentarem-se desmotivados totalmente.
É fundamental se considerar que a depressão pode ser tratada de forma holística, corrigindo-se desequilíbrios hormonais assim como distúrbios nutricionais e hidratação.Devemos nos lembrar que a maioria dos pacientes que utilizam antidepressivos possuem uma forte tendência a não abandonarem seu uso ate mesmo por insistência dos seus médicos. Caso apresentem um mínimo de estado de motivação para modificarem alguns pontos no seu estilo de vida, constatarão que a melhora da depressão se apresentará de forma mais fácil.
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Fonte:http://www.sergiovaisman.med.br






16.6.11

CIRURGIA PARA CURA DA DIABETES

Um conhecido que trabalha na ONU e informou que a diabetes é um caso raro na Europa pois naquela região é praticado uma cirurgia que cura diabetes que foi descoberta no Brasil.

Por questão de sigilo, as autoridades brasileiras não podem divulgar este fato pois as industrias farmacêuticas e médicos especialistas em diabetes teriam seus dias contados (a divulgação está prevista para 2011, tempo suficiente para o ajuste desta nova realidade)

No SUS de alguns Estados esta cirurgia está liberada (RN por exemplo)

Caso você tenha algum conhecido portador desta doença, favor divulgar, maiores detalhes podem ser consultados diretamente pelo GOOGLE pesquisando por "cirurgia capaz de curar diabetes"

Clique no link:

www.hc.unicamp.br/imprensa/not-3-diabetes.shtml

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CIRURGIA PODE CURAR DIABETES

Unicamp desenvolve cirurgia capaz de curar diabetes

Pesquisadores da FCM da Unicamp, estão testando uma nova cirurgia capaz de curar pacientes de diabetes. Cinco pessoas foram submetidas ao procedimento e quatro delas já estão curadas, dispensando até mesmo a insulina, enquanto a quinta conseguiu reduzir em até 80% a ingestão da substância.

O estudo começou depois da constatação de que 90% dos pacientes obesos com diabetes que passavam pela cirurgia de redução de estômago ficavam curados da doença. Anteriormente, a melhora era atribuida à própria diminuição do peso, razão da cirurgia, mas já havia redução da taxa de glicemia antes mesmo do emagrecimento, inclusive no pós-operatório. A partir daí, os médicos da Unicamp decidiram investigar.

Durante a cirurgia de redução de estômago, além da diminuição do tamanho do órgão, é feito um desvio para o alimento de forma que ele evite a primeira parte do intestino. Os médicos da Unicamp descobriram que esse procedimento secundário provoca o aumento de uma substância chamada GLP1 que, por sua vez, estimula o pâncreas a produzir insulina.

A nova técnica parte direto para esse desvio, dispensando a redução do estômago, mas costurando o orgão no intestino entre 70 e 80 centímetros depois do ponto original. Assim, pode ser aplicada até mesmo a pacientes não obesos, caso das cinco pessoas que foram submetidas à cirurgia até agora.



Assessoria de Imprensa do HC UNICAMP
Caius Lucilius
e-mail: imprensa@hc.unicamp.br

14.5.11

RISCOS DA CIRURGIA PLÁSTICA












As mulheres ainda são a maioria nos consultórios de cirurgiões plásticos. As intervenções mais procuradas são o aumento de mama e a lipoaspiração. Lange explica que essas cirurgias envolvem riscos, mesmo que pequenos. Qualquer procedimento deve ser feito em local apropriado, em hospital seguro e com toda a infraestrutura hospitalar adequada, e a equipe médica tem que ser formada por profissionais qualificados. Dr. Eduardo lembra que o médico escolhido deve ser membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, e é possível consultar isso no site da SBCP.

Muitas mulheres vêem a lipoaspiração como forma de emagrecimento, mas Lange lembra que não é esse o objetivo da cirurgia. “Em uma lipoaspiração o limite para retirada de gordura é 7% do peso corporal, mas um cirurgião plástico ético jamais chegará sequer perto deste limite. Lipoaspiração é cirurgia de contorno corporal, e não de emagrecimento”, diz.

O maior risco para pacientes que se submetem a esses procedimentos é a trombose venosa de membros inferiores. Contudo, Lange explica que esse é um risco inerente a qualquer procedimento cirúrgico, não necessariamente da plástica, e que pode ocorrer mesmo que todos os cuidados sejam tomados. Outro risco, mais raro ainda, é a contratura capsular, que é a contração da cápsula que envolverá a prótese de silicone.

Dr. Eduardo sugere que cirurgias de grande extensão e com longo tempo de duração sejam evitadas. “Cirurgias com tempo de duração longo, grande número de insições e retirada de muito tecido (pele e gordura) envolvem mais riscos para os pacientes”, diz o médico.

Contudo, podem ser realizadas mais de uma cirurgia por vez, desde que ambas sejam de pequeno ou médio porte. No caso do paciente que tem que se submeter a mais de uma cirurgia, sendo que alguma seja de grande porte, o intervalo médio é de três meses entre uma cirurgia e outra.

Quem são os pacientes de risco?

Mesmo com todo cuidado, algumas pessoas são mais suscetíveis a complicações durante ou após cirurgias plásticas. Geralmente os casos mais comuns são:

• paciente que tenha fatores de risco pré-operatórios como tabagismo;
• idade bem avançada, hipertensão (mesmo que controlada);
• pessoas sedentárias;
• usuário crônico de medicações diversas;
• pacientes pós-bariátricos;
• pessoas que não respeitam as orientações no pós-operatório;
• pacientes com histórico de problemas em anestesias passadas.

O novo Manual de Cirurgia Plástica

O novo Manual de Cirurgia Plástica é uma reformulação do antigo, sendo que todos os pontos abordados já foram contemplados no anterior. Contudo, esse traz mais informações e é escrito de maneira mais clara e objetiva. Serão abordados mais enfaticamente, as fases do pré-operatório, o momento da operação e o pós-operatório, já que cada uma delas exige orientações diferentes, que devem ser seguidas à risca.

O Manual trará orientações que permitirão ao profissional elaborar uma pontuação de risco para cada paciente. Assim, o paciente saberá de sua pontuação e quais os riscos que a cirurgia envolve no seu caso específico. Segundo Lange, o objetivo da cartilha não é dizer o que pode e o que não pode ser feio, e sim, determinar o grau de segurança que a cirurgia terá no paciente. Com maior segurança, podemos inferir que intercorrências e complicações ocorreriam com menor freqüência”, diz.


Fonte: Copyright © 2011 Bibliomed, Inc. de Maio de 2011

12.4.11

À GEMA DO OVO TEM COLESTEROL DO BEM











Super proteína
O ovo espanta a fome como ninguém. “Por ser fonte de proteína de alto valor biológico, rico em aminoácidos essenciais, a digestão fica mais lenta, o que ajuda no aumento da saciedade”, afirma a nutricionista funcional Lucyanna Kalluf, do Instituto Alpha de Saúde Integral, de São Paulo. Isso evita que a pessoa belisque ou coma demais ao longo do dia. “Daí a vantagem de ingerir esse alimento no café da manhã”, completa.

Gordura do bem
A gema do ovo contém gorduras do bem – a monoinsaturada e ômega 3 -, o que ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue, evitando picos de insulina, que disparam o apetite e favorecem o depósito de gorduras.

Clara poderosa
A clara possui leucina, um aminoácido que ajuda a manter a massa magra, diminuindo espaço para a gordura. “Tanto que os suplementos nutricionais para atletas levam tal ingrediente, usado para minimizar os riscos de perda de músculos”, afirma a nutricionista Andrea Rabay, de São Paulo. E quanto mais músculos seu corpo tem, mais calorias ele queima.

Fonte de bem-estar
“O ovo é também uma excelente fonte de triptofano, aminoácido precursor da serotonina, substância que está associada à sensação de bem-estar”, afirma Tânia Collino, nutricionista clínica funcional, de São Paulo. Essa pode ser uma explicação para o fato de mulheres que ingeriram tal alimento durante pesquisa realizada na Bélgica relatarem menor nível de ansiedade. Ótima notícia para quem quer enxugar as formas. Porque, quando nos sentimos bem, fica muito mais fácil controlar os nervos e o garfo.

E outros benefícios mais
A gema também tem várias nutrientes, como vitaminas A, do complexo B, E, K, D, zinco, ferro e selênio. Todas essas substâncias antioxidantes ajudam a equilibrar o organismo e combater o envelhecimento precoce das células. “Além disso, o ovo apresenta colina, um nutriente essencial para a saúde do cérebro, inclusive para formação de novos neurônios. Por essa razão, o consumo de colina é indicado na prevenção das doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson”, afirma a nutricionista Tânia. E tem mais: “esse alimento é superleve (além de barato), contém apenas 70 calorias e sacia a fome por ser excelente fonte de proteína, assim como a carne, que fica em desvantagem por pesar bem mais no cardápio e trazer gordura saturada, prejudicial à saúde”, afirma a nutricionista Andrea.

Da teoria para mesa
Agora entra a parte prática: incluí-lo na sua dieta. Para usufruir dos seus benefícios, não é preciso comer todo santo dia duas unidades, garantem os especialistas. “Adotá-lo de três a quatro vezes por semana já traz bons resultados”, diz a nutricionista Tania. É necessário ficar de olho no modo de preparo: sempre cozido ou mexido, nunca frito. E dar preferência ao ovo pela manhã. Isso faz com que você fique saciado e ingira menos calorias ao longo do dia. Outra boa hora para consumi-lo é antes de sair para uma festa – tal tática evita um ataque compulsivo às guloseimas. Quem quiser, pode caprichar na dieta do ovo, mas só no início. “Nos primeiros 15 dias, vale incluir um no café da manhã e outro no lanche da tarde, por exemplo”, afirma Lucyanna. Depois desse período, fique com um ovo por dia até quatro vezes na semana.

Sugestão de café da manhã

1 copo (200 ml) de suco de melancia + 1 fatia de pão integral com mussarela de búfala + 1 ovo mexido com tomate
Fonte: Carla Conte – Revista Saúde! é vital, ed. Abril.





Fonte: Carla Conte – Revista Saúde! é vital, ed. Abril.

5.4.11

PLANTAS QUE CURAM

CAMOMILA

Nome científico: Matricaria chamomilla
É usada no tratamento de inflamações da mucosa gastrointestinal e auxilia na reconstituição da flora intestinal. Tem poder calmante e ajuda no tratamento de insônia e das doenças nervosas. Ajuda a controlar menstruação dolorosa e excessiva. Também é empregada no combate a cólicas abdominais, diarréias, náuseas, gastrite, azia e má digestão. Previne rachaduras na pele, clareia os cabelos e atua como antiinflamatório em acne e queimaduras de sol.

SABUGUEIRO
Nome científico: Sabucos nigera L.
Tem ação diurética, anti-reumática, purgativa, laxante e antigota. É indicado para o tratamento de insuficiência hepática, icterícia, tosses com catarro, resfriados, gripe, amigdalite, rouquidão, laringites e febre. Também auxilia na cura do sarampo, rubéola, inflamações e dores de ouvido, reumatismo, gota, males do intestino, do estômago, dos rins e da bexiga, hemorróidas, feridas e outras doenças de pele. É usada em cosméticos para hidratar peles secas e tratar de queimaduras de sol.

ESTÉVIA
Nome científico: Stelvia rebaudiana
Tem ações estomacais, tônicas e edulcorante (grande poder adoçante). É indicada para o tratamento de diabetes, serve como estimulante das funções cerebrais, atua contra a fadiga, depressão, regulador de pressão arterial e contraceptivo. É normalmente usado o chá da folha da planta, que deve ser tomado de 6 a 8 vezes por dia. Também é conhecida no Brasil como folha-doce. A planta é cultivada principalmente no Paraná e no Rio Grande do Sul.

BABOSA
Nome científico: Aloe sp
É usada como laxante e diurético. Costuma ser empregada no combate a coceiras, queimaduras de sol, acne e serve como cicatrizante e bactericida. Auxilia no tratamento de asma, cólicas, câimbra, infecções na bexiga, varizes, verrugas e vermes. É usado como antiinflamatório e na cura de feridas venéreas. Na indústria cosmética é tida como fortalecedor do couro cabeludo e antiqueda de cabelos, além de ser usada em cremes para prevenir rugas e para hidratar a pele.

Correio Braziliense





Sede da Secretaria de Saúde - SES
Setor de Áreas Isoladas Norte - SAIN
Bloco B - 1º Andar - Sala 159 - Cep: 70086 - 900
Telefone: 3348-6100

Para tirar dúvidas ligue 160.

BENEFÍCIOS DA PRÓPOLIS

Nutrição em Foco



A própolis é uma substância produzida pelas abelhas com a função de garantir proteção a colméia. Essa substância é originada do material que as abelhas colhem em plantas e árvores e também das secreções desse animal. Além de apresentar diversas propriedades a própolis contém vitaminas, minerais e bioflavonóides que tornam essa substância um poderoso remédio com funções antibacterianas, anestésicas e cicatrizantes.

As descobertas sobre as funções da própolis garantem uma série de benefícios que valorizam a importância dessa substância poderosa. Alguns benefícios da própolis são:

Fortalece o sistema imunológico
Combate distúrbios da flora intestinal e úlceras gástricas
Combate diversas inflamações: gengivite, sinusites, pneumonias, amidalites e bronquites
Ação antiviral – combate os sintomas da gripe e da herpes
Auxilia no tratamento de combate às cáries
Possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres
Possui efeito cicatrizantes auxiliando no tratamento de queimaduras e regeneração dos tecidos
Auxilia no alívio das dores através de suas propriedades anestésicas
A ação anti-bacteriana promove o combate a bactérias
Auxilia no tratamento da nefrite e da prostatite

São diversos os benefícios apresentados pela própolis, no entanto ela é mais conhecida pela ação que desempenha no combate as doenças respiratórias. A manutenção da saúde bucal também pode ser influenciada positivamente pela própolis, apesar das descobertas nessa área serem recentes os benefícios já podem ser comprovados por aqueles que utilizam essa substância.

É importante lembrar que mesmo diante de tantos benefícios apresentados por essa substância natural, faz-se necessário usá-la com moderação e somente quando necessário, segundo especialistas o uso do própolis tem específicas indicações que devem ser respeitadas.



Fonte: Site, Nutrição em Fogo

1.4.11

SUA SAÚDE ESTÁ NO FILTRO DE CERÂMICA

Por Wilson Dias*

A água é um composto de hidrogênio e representa uma mistura de três elementos: o próton-isótopo leve, o deutério-isótopo pesado, além do trítio. O corpo humano, por sua vez, é constituído de quatro ele-mentos: o hidrogênio, que representa 69% da nossa constituição, o carbono, que representa 20%, o oxigê-nio, que representa 8%, e o nitrogênio, que representa 3%.

A água está presente no interior e exterior das células humanas que somam cerca de 50 trilhões e, por ser um elemento importante para o nosso corpo, esta deve ser pura, pois a nossa longevidade depende do consumo de água-viva, e não de água tratada com produtos químicos. Associado a isso, teremos que ter uma alimentação adequada sem a mancha da carne de cadáveres.

A água que consumimos, mesmo tratada pelas centrais de tratamento e abastecimento, não é tão saudável como imaginamos ser, pois essa água que é servida à população tem grande concentração de deu-tério, o isótopo pesado do hidrogênio responsável pelo surgimento de várias moléstias. O deutério é um verdadeiro veneno para o nosso organismo, que faz produzir radicais livres, reduzindo a vida, fazendo apa-recer rugas muito cedo.

As empresas abastecedoras de água, como: Embasa, SAAE e Compesa poderiam fornecer água mais pura, sem deutério, se fosse passado por um processo de destilagem, ou seja, aquecida juntamente com pedras de carvão vegetal e, logo em seguida, coada para a retirada da borra que fica no fundo do uten-sílio e resfriada. O calor seria para eliminar os germes, micróbios e parasitas, e o congelamento para tornar a água leve e cristalina. Somente através desse processo, as empresas abastecedoras estariam fornecendo aos seus usuários água-viva, de boa qualidade, sem deutério, nem cloro, flúor ou sulfato de alumínio e, quem sabe, mais barata. Como isso não é possível pelo setor público, devemos fazer a nossa parte adotando as providências abaixo.

Para tornar a água num verdadeiro elixir da vida longa, devemos tomar as seguintes providências:

1º) Ferva a água com algumas pedras de carvão vegetal; após esfriar, coloque-a no congelador.
2º) Após formar um bloco de gelo, coloque-o em uma peneira grande, para descongelar naturalmen-te sobre uma vasilha bem limpa, que não seja de alumínio nem plástico.
3º) Depois de descongelar cerca de 60% do bloco de gelo, lance fora o núcleo congelado que so-brou, o qual representa 40% do volume total. No núcleo fica concentrado todo o deutério, ou seja, o isótopo pesado do hidrogênio, o qual é responsável por cerca de 50 tipos de casos médicos.
4º) Depois de destilada, a água deve ser pranificada e despejada dentro de um filtro de barro ou num garrafão magnético, para que esta seja magnetizada ou imantada.
5º) Em se tratando de água de cisterna, ou da torneira, esta deve ser fervida ou colocada ao relento, exposta ao sol e ao sereno, em vidros brancos devidamente lacrados, para passar pelo processo de purifica-ção e eliminação dos germes, micróbios e parasitas. Depois de dois dias de exposição ao sol e ao sereno, coar a água com cuidado para não colher a borra que fica no fundo do vidro e, finalmente, conservá-la em um filtro juntamente com algumas pedras de carvão vegetal, para ser consumida pura.

Por que pranificar e imantar a água

O termo “pranificação” vem de “prana”, uma força existente em todo ser vivo, que Hipócrates – Pai da Medicina – chamou-a de “fisis”, e os chineses chamam-na de “energia vital” ou “Chi”. Para o Pai da Medicina Holística, que viveu 420 anos antes de Cristo, essa energia oriunda da Natureza, que circula em nosso ser, é responsável pela cura dos nossos males. Essa força que é o “prana” está ausente nos alimentos mortos ou industrializados como biscoitos, pão branco, arroz branco, margarina e carnes de animais sacri-ficados para o consumo habitual. Essa energia é encontrada somente nos alimentos vivos, como frutas, ver-duras, legumes, cereais e nos oleaginosos.

Vale salientar que, os agrotóxicos aplicados nos vegetais, apesar de serem maléficos, não destroem a energia vital contida nos alimentos vivos.

Deve-se pranificar a água depois de esta passar pelo processo de aquecimento, congelamento e des-tilagem.

Como é feito a pranificação?

- Basta passar o líquido de uma vasilha para outra como se estivesse esfriando o mingau do bebê. Essa operação deve ser repetida entre 35 e 45 vezes consecutiva, de preferência entre árvores, durante o dia, para enriquecer a água de oxigênio e de luz solar. Logo em seguida, despejar no filtro ou no garrafão magnético. Desta forma, você não estará consumindo água comum carregada de deutério nem cloro, e sim, água-viva, e poderá usufruir os seguintes benefícios:

a) Previne doenças metabólicas e degenerativas, como diabetes e câncer;
b) Combate depressão, ansiedade e outras doenças do sistema nervoso;
c) Previne doenças cardiovasculares, como hipertensão, palpitações etc;
d) Previne cálculos renais, do fígado e da vesícula;
e) Previne impotência, frigidez, calores da menopausa e andropausa;
f) Combate a obesidade e previne o emagrecimento;
g) Combate zumbidos no ouvido, surdez e labirintite;
h) Combate insônia, câimbras, úlceras, prisão de ventre, alergias e dores em geral.

Como acontece a prevenção e cura pelo uso da água pranificada

A prevenção e cura das enfermidades com o uso da água destilada, pranificada e imantada acontece pela sua ação purificadora do sangue e restauradora dos órgãos internos. Essa água auxilia na eliminação de certas substâncias mordidas do organismo humano, ajudando na sua desintoxicação e, conseqüentemen-te, na purificação do sangue, que resulta no fortalecimento dos sistemas imunológico, linfático e nervoso. Isto se deve à ausência de deutério na água, além de outras substâncias prejudiciais à nossa saúde, como o cloro e o flúor, que são responsáveis pelo surgimento de gastrites, diarréias e fluoretação dos dentes em crianças.

Em casos de intestinos parados ou prisão de ventre crônica, tenho recomendado aos meus clientes adquirir a garrafa magnetizada e fazer uso da água imantada, e o problema tem sido resolvido com sucesso em torno de 85%. Isto é possível acontecer porque, enquanto a água comum é pesada, cheia de deutério, a imantada é leve e viva. A água imantada cria um campo magnético, estimulando os intestinos no seu mo-vimento de vibração, fazendo perder peso em caso de obesidade, contribuindo para que as fezes sejam ex-pelidas sem dificuldade, principalmente se esta for tomada às colheradas, ou seja, duas colheres a cada meia hora, com o estômago vazio, no período compreendido entre 6:00hs e 10:00 horas da manhã. Ao meio-dia pode-se comer normalmente. Associe o tratamento pela água com Vinagre de Maçã.

Nos demais casos, a restauração da saúde e da vida torna-se possível, porque a água imantada limpa todos os resíduos tóxicos do nosso organismo contribuindo para a oxigenação do sangue e das células vi-tais, facilitando, assim, a nutrição e limpeza dos tecidos, purificando todo o corpo. Contudo, melhorar a qualidade de vida mediante a mudança de certos hábitos alimentares errados, é o caminho mais curto e mais seguro para a prevenção e cura de todas as enfermidades. Comer alimentos ricos em fibras, vitaminas e sais minerais, além de cálcio e proteínas vegetais, isto vai completar o processo de cura para quem usa água pranificada e imantada. Por experiência própria, sinto-me 20 anos mais jovem depois que melhorei o meu estilo de vida.
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- * Wilson Dias, é jornalista, escritor e naturoterapeuta, filiado ao Conselho Federal de Terapia e ao Sindicato dos Terapeutas, portador do CRT-SP 23.553; CRT-BA 522-05
- Presidente da Associação dos Reformadores da Saúde Integral no Brasil;
- Presidente da Associação Baiana de Medicina Natural e Preventiva;
- Delegado Regional dos Terapeutas Holísticos da Bahia para as regiões de Juazeiro e Senhor do Bonfim.
- Cel: (74) 88013; E-mail: wilson_terapeuta@hotmail.com; Site: www.terapeutanatural.com.br